Manfaat Sayur Sawi dan Sayur Toge

Manfaat sayur sawi dan sayur toge - pada artikel sebelumnya juga sudah dijelaskan manfaat sawi secara umum, namun sawi memiliki banyak macam, yang memiliki perbedaan baik dari segi bentuk, warna dan juga manfaat, pada artikel ini akan dibahas tentang manfaat sayur sawi hijau dan manfaat sayur sawi putih.

Seperyi sayur hijau lainnya, sawi hijau memiliki kandungan senyawa fitonutren yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Sawi hijau memiliki jumlah kalori yang rendah sekitar 29 kkal 100g serta tinggi akan serang yang dapat membantu memelihara pencernaan dan dapat menurunkan berat badan. Sawi hijau merupakan sumber vitamin A, C, E , K, betakaroten, minerla, antioksidan, kalsium, kalium, magnesium,selenium, zat besi, zeng, mangan dan masih banyak lagi. Yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Vitamin K nya dapat menyehatkan tulang dan menjaga kekuatannya.

Sawi hijau merupakan muara anti-oksidan flavonoid, sulforaphane, indoles, karoten, zeaxanthin dan lutein yang dapat menyembuhkan beberapa jenis kanker seperti kanker rahim, kanker ovarium, kanker prostat, kanker payudara serta kanker-kanker lain. Sawi merupakan antioksidan yang baik bagi tubuh yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.

Menkonsumsi sayur sawi hijau secara rutin dapat mencegah penyakit arthritis, anemia, masalah tulang, kanker, jatung dan penyakit lainnya. Vitamin A pada sawi dapat meningkatkan daya penlihatan dan menjaga kesehatannya.

Sedangkan sawi putih memiliki beberapa manfaat, diantaranya:

Sawi putih dapat meningkatkan imunitas tubuh serta mencegah bakteri masuk ke dalam tubuh. Sawi juga dapat mempercepat proses penyembuhan luka. Sawi putih juga memiliki senyawa yang bernama Goitrogen yang dapat menyembuhkan gondok.

Kandungan asam folat pada sawi sangat baik dikonsumsi ibu hamil. Serta dapat menjadi alternatif mengobati anemia karena dapat membantu proses pembentukan sel darah mera.

Selain kedua jenis sayur diatas masih ada pembahasan lain yakni mengenai sayur toge. Inilah beberapa manfaat sayur toge:

1. Meregenerasi kulit

Toge dapat dijadikan sayuran yang dapat mencegah penuaan dini sehingga kita akan awet muda. Toge memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga dapat menangkal radikal bebas.

2. Selusi kesuburan
Kandungan vitamin E pada toge dapat membantu mengatasi beberapa masalah kesuburan wanita seperti masalah menstruasi toge juga dapat meningkatkan kesuburan dan memepercepat kehamilan

3. Menyehatkan pencernaan

toge dapat menjaga keasaman pada lambung serta melancarkan pencernaan dan melindunginya dari serangan bakteri yang mengyebabkan penyakit.

4. Untuk kecantikan

Toge dapat mengatasi beberapa masalah kulit seperti noda hitam pada wajah, kulit kering, kulit berjerawat. Toge juga dapat menghaluskan serta mengencangkan kulit

5. Menyehatkan tulang

Kandungan estrogen pada touge diyakini dapat meningkatkan kepadatan tulang, memelihara kesehatan tulang dan menjauhkannya dari resiko osteoporosis.

Manfaat Sayur Pare dan Sayur Sawi

Manfaat sayur pare dan sayur sawi – sayur pare merupakan sayur yang tumbuh merambat dan memiliki rasa yang pahit. Hanya segelintir orang yang menyukai tumbuhan ini. Namun tahukah anda bahwa pare memiliki manfaat yang tersembunyi didalamnya.

Berikut beberapa manfaat sayur pare:

1. Mengatasi diabetes

Mengkonsupsi pare dapat mengontrol gula darah karen apare memiliki antidiabetes. konsumsi pare dengan ditumis atau dibuat jus dapat menjadi alternatif bagi anda yang memiliki riwayat diabetes.

2. Melindungi hati

Nutrisi pada pare dapat melindungi hati serta meregenasi hati agar dapat bekerja secara maksimal.

3. Mencegah kanker

Zat lesichin yang terdapat didalam pare dapat meningkatkan kekebalan tubuh serta mencegah sel kanker menyerang.

4. Menbantu program diet

Kandungan serat dan kalori pada pare dapat membuat anda merasa kenyang lebih awal sehingga nafsu makan dapat dikontrol.

5. Detoks darah

Mengkonsumsi jus pare saat pagi dan malam hari dapat mengdetoksifikasi darah agar bersih hal ini dikarenakan zat dalam pare.

6. Menekan virus HIV

Protein alpha-momocharin yang terdapat pada pare daat menekal virus HIV berkembang serta mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

7. Menyehatkan pencernaan

Kandungan seratnya dapat membuat pare menjadi alat yang dapat menyehatkan pencernaan, pare merupakan pilihan yang tepat bagi anda yang memiliki masalah pencernaan

8. Menyehatkan kulit

Kandungan vitamin C dan vitamin E pada pare dapat menutrisi kulit, serta melindungikulit dari pengaruh buruk snar matahari.

Sayur lain yang tak kalah menabjukan adalah sawi, kandungan vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K, karbohidrat, lemak baik, protein, zat besi, kalsium, folat, kalium, fosfor, serat trptofon, mangan, dan magnesium membuatnya memiliki manfaat yang menakjubkan bagi kesehatan.

Inilah beberapa manfaat sayur sawi:

1. Mememlihara tulang

Kalsium pada sawi dapat memilihara kesehatan tulang, vitamin K nya dapat membntu protein matriks tulang berubah sehingga membuat struktur tulang menjadi lebih kuat.

2. Pencegah kanker

Kandungan sulfur pada sawi dapat mencegah sel kanker berkembang. Dalam sebuah penelitian sawi efektif mengbati kanker pankreas dan kanker kerongongan.

3. Mengobati diabetes

Sawi dapat mengurangi kadar gula yang dapat menjadi penyebab penderita diabetes hal ini karena zat alpha-lipoic acid yang terdapat pada sawi

4. Menyehatkan pencernaat

Sawi mengandung serat dan mineral yang tinggi sehingga dapat menyehatkan pencernaan dan menjauhkannya dari sembelit, wasir dan masalah pencernaan lainnya.

5. Menyehatkan rambut dan kulit

Produksi sebum yang dibantu oleh vitamin A dapat menyehatkan dan melembabkan rambut dan kulit. Menkonsumsi sawi secara rutin dapat meningkatkan kolagen yang baik bagi kulit dan rambut.

Manfaat Buah Tomat Untuk Kulit dan wajah

Manfaat buah tomat untuk kulit dan wajah - kita tentu tak asing dengan buah yang satu ini, buah tomat biasanya sering dibuat pelengkap beberapa masakan. Namun tahukah anda tomat memiliki banyak manfaat untuk kulit dan wajah. Dengan mengkonsumsi tomat maka kita akan mendapatkan banyak manfaat yang baik bagi kesehatan kulit kita, selain itu kita juga dapat mengunakan tomat sebagai masker untuk wajah agar mendapatkan khasiat jika dilakukan secara teratur.

Buah tomat banyak mengandung vitamin C dan air, yang bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit, mengecilkan pori-pori serta mencerahkan kulit. Tomat juga dapat menjaga kesehatan kulit kerena memiliki kandungan minyak pada bijinya. kandungan minyak dalam biji tomat mampu merawat kulit dan melawan radikal bebast. Minyak biji tomat dapat digunakan untuk mengobati kulit rusak seperti eksim, psoriasis, kulit kering dan rusak.

Buah tomat dapat membantu memperlambat penuaan dini dengan menyerap oksigen secara maksimal dengan menggunakan racikan tomat yang dilakukan secara rutin. Tomat juga dapat membantu kulit dari efek buruk sinar matahari seperti kering, bersisik, busik, dan kusam. Di dalam buah tomat terdapat antioksidan yang bernama likopen yang berfungsi sebagai pelindung kulit dari sinar UV.

Dengan mengkonsumsi tomat secara rutin dapat membantu kita terhindar dari kerusakan sel yang akan membuat kulit bermasalah, tampak kemerahan dan timbul kerutan dapa kulit yang membuat kita terlihat lebih tua dari usia sebenarnya. Tomat dengan kandungan yang kaya akan likopennya akan menghindarkan kita dari masalah-masalah kilut tersebut. Baca: Cara Memutihkan Wajah Secara Alami dan Cepat

Tomat juga dapat memutihkan dan menghaluskan kulit. Kita dapat membuat krim tomat yang dicampur dengan oatmeal dan yogurt. Oleskan pada kulit dan diamkan 15-20 menit. Hal ini dapat membantu menghilangkan noda hitam yang menutupi kulit, mengelupas sel kulit mati, dan menenangkan kulit tegang. Selain untuk kulit, tomat juga dapat dijadikan masker yang bermanfaat untuk wajah.

Berikut beberapa manfaat buah tomat untuk wajah

1. Mengatasi masalah kulit wajah

Buah tomat dapat membantu kita mengatasi masalah komedo serta dapat mengurangi minyak berlebih pada wajah serta mengatasi kulit kering dan kusam.

• Siapkan satu buah alpukat dan satu buah tomat 
• haluskan dengan blender atau dengan bantuan sendok
• setelah halus, oleskan ke area wajah anda untuk masker alaminya. 
• Diamkan 15-30 menit. 
• basuh muka anda air bersih dan keringkan mengunkan.

2. Mencerahkan dan melembabkan kulit wajah

Buah tomat memiliki banyak kandungan vitamin C dan E yang dapat mencerahkan dan melembabkan kulit wajah.

• Siapkan 1 buah tomat 
• Setelah itu belah menjadi beberapa bagian lalu gosokan keseluruh kulit wajah dan leher sampai merata,
• Diamkan sekitar 15 menit 
• Kemudian besihkan dengan handuk basah yang lembut.
• Dapat menghilangkan jerawat

3. Menghilangkan jerawat,

• Bersihkan kulit wajah menggunakan air hangat. 
• Setelah itu, haluskan 1 buah tomat sampai halus dan 
• Tambahkan air perasan jeruk lemon sebanyak 2 sendok makan. 
• Kemudian oleskan keseluruh wajah anda agar hasilnya merata
• Diamkan selama semalam agar hasilnya lebih maksimal lalu 
• Bersihkan pada pagi hari dengan air hangat dan air dingin. 
• Lakukan perawatan ini setiap hari sampai jerawat hilang.
• Mengecilkan pori-pori yang membesar

4. Mengecilkan pori-pori

• belah buah tomat menjadi dua bagian 
• kemudian gosok-gosokan keseluruh wajah 
• diamkan selama 15-20 menit. 
• Setelah didiamkan, bersihkan wajah menggunakan air dingin 

Itulah beberapa manfaat buah tomat untuk kulit dan wajah yang dapat saya bahas pada artikel ini.

Manfaat Buah Pisang Untuk Diet dan Kecantikan

Manfaat buah pisang untuk diet dan kecantikan - manfaat buah pisang untuk diet besar sekali pisang mengandung sedikit kalori dan memiliki banyak vitamin, mineral dan terutama kalium atau potasium . Potasium yang tinggi pada pisangn membantu syaraf-syaraf dan otot-otot dalam tubuh agar berfungsi dengan benar, sehingga dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh yang dapat menunjang porgram diet. Saat metabolisme tubuh kita bekerja dengan baik, maka produksi energi dapat dilakukan secara maksimal, sehingga tubuh tidak akan menimbun lemak. Potasium berguna untuk menyeimbangkan elektrolit dan Ph dalam tubuh kita. Potasium pada pisang juga dapat mencegah kehilangan kalsium yang dikarenakan diet garam, sehingga dapat mencegah terjadinya penipisan pada tulang .

Manfaat besar lainnya yang terkandung dalam potasium antara lain Potasium berfungsi untuk mengontrol detak jantung, mengontrol fungsi otak, dan mengontrol proses fisiologi penting lain yang dilakukan oleh sistem saraf otonom. Potasium juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dalam tubuh dan mengatasi masalah kontraksi otot. Potasium juga dapat membantu pemulihan otot setelah olahraga. Potasium juga berperan penting dalam pertumbuhan sel. kekurangan potasium dapat mengakibatkan penurunan kekuatan,serta gampang lelah saat memulai berolahraga.

Pisang sangat cocok untuk menunjang program diet, karena pisang mengandung karbohidrat kompleks. Berikut langkah-langkah yang dapat dilakukan saat kita menjalani diet pisang:

• Sarapan pagi : makan 1 buah pisang ukuran sedang 
• Makan siang : makan 3 pisang ukuran sedang 
• Camilan sore : kita dapat makan 1 buah pisang saat sore hari 
• Malam hari : cukup makan 1 buah pisang sebelum jam 7 malam untuk menghindari kita dari rasa lapat saat tengah malam 

Kombinasikan diet pisang ini dengan melakukan olahraga rutin dan minum air mineral yang banyak.

Selain untuk diet pisang bermanfaat juga untuk kecantikan, Berikut manfaat pisang untuk kecantikan:

1. Dapat mencerahkan wajah

2. Dapat menghilangkan jerawat

3. Menhaluskan kulit wajah

4. Dapat mengangkat sel kulit mati

5. Menjadikan wajah lebih halus

6. Mengencangkan kulit

7. Mencerahkan kulit

Manfaat diatas dapat didapatkan dengan menggunakan masker pisang secara rutin, berikut cara membuat masker pisang

1. Siapkan buah pisang, secangkir madu dan 1 buah lemon

2. Blender atau haluskan pisang diatas sampai tercampur rata dan berbentuk pasta

3. Tambahkan 1 sendok perasan jeruk lemon atau jeruk nipis

4. Setelah itu campurkn 1 sendok madu

5. Aduk rata bahan tersebut, masker siap dipakai

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan ssaat menggunakan masker diantaranya:

1. Sebelum menggunakan masker, bersihakan wajah terlebih dahulu

2. Setelah bersih, aplikasikan masker pisang yang telah dibuat tadi pada wajah

3. Diamkan selama 15-20 menit

4. Setelah 15-20 menit bilas dengan air hangat dan lanjutkan dengan air dingin

Sekian pembahasan tentang manfaat buah pisang untuk diet dan kecantikan. Semoga bermanfaat

Baca Artikel menarik lainnya mengenai buah pisang berikut:
Manfaat Buah Pisang Bagi Ibu Hamil
Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan

Manfaat Kulit Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Pisang Bagi Ibu Hamil

Manfaat buah pisang bagi ibu hamil - beberapa jenis buah memiliki manfaat bagi ibu hamil, salah satu buah yang baik dikonsumsi saat samil adalah pisang karena kaya nutrisi. 

Berikut beberapa manfaat buah pisang bagi ibu hamil

1. Kaya asam folat

Asam folat sangat dibutuh selama kehamilan. Asam folat berfungsi dalam perkembangann saraf dan otak janin. Serta pembentukan susmsum tulang belakang. Asam folat pada pisang juga mencegah bayi lahir cacat dan prematur.

2. Kaya akan zat besi

Pisang mengandug zat besi yang dapat terjadinya anemia pada saat kehamilan. Zat besi pada pisang dapat menghasilkan homoglobin yang membantu mengurangi anemia selama kehamilan dan saat proses kelahiran bayi. Zat besi juga membantu membawa oksigen ke seluruh bagian tubuh, serta meningkatkan nafsu makan.

3. Kaya vitamin B6

Vitamin B6 pada buah pisang dapat membantu janin dalam perkembangan sel sistem syaraf pusat. vitamin B6 juga mampu menaikkan pertumbuhan hemoglobin pada tubuh ibu hamil

4. Mengandung serat, antacid dan pectin

Pisang mengandung serat yang dapat mengatasi perut kembung serta dapat melancarkan buang air besar, atau mengatasi diare secara alami. Sehingga ibu hamil dapat terhindar dari gangguan pencernaan Buah pisang juga mengandung antacid yang berfungsi dalam menekan sekresi asam pada lambung. Selain itu pisang kaya akan pectin yang dapat membantu menormalkan fungsi usus.

5. Sumber Kalsium

Buah pisang kaya akan kalsium yang bermanfaat untuk perkembangan tulang pada janin. Serta membantu menjaga tulang ibu agar tetap kuat.

6. Kaya vitamin C

Vitamin C yang tinggi dalam buah pisang berfungsi sebagai antioksidan yang dapat menghambat penuaan dini, vitamin C juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh pada ibu hamil serta melindungi janin agar tidak terserang penyakit. Vitamin c pada pisang juga dapat membantu pembentukan pembuluh darah, gusi, kulit, dan bahkan tulang.

7. Kaya Protein

Pisang merupakan sumber protein terbaik, yang dapat menghasilkan kalori sebagai sumber tenaga bagi ibu hamil. Protein pada pisang juga berfungsi sebagai pembentukan antibodi yang diperukan oleh ibu dan janin, agar ibu dan janin tetap sehat.

8. Kaya akan Kalium

Kalium yang terkandung pada buah pisang dapat mengurangi terjadinya pembengkakan pada ibu hamil. kalium juga dapat membantu mengatasi nyeri kaki, kram usus dan kram otot serta menjaga tekanan darah tetap stabil

9. sumber energi

Mengkonsumsi pisang dapat menghasilkan energi secara cepat karena kandungan glukosa, fruktosa dan sukrosa yang tinggi pada pisang

10. kaya akan karbohidrat

Mengkonsumsi pisang pada saat kehamilan dapat memenuhi kebutuhan karbohidrat, pisang kaya akan karbohidrat yang dapat membuat ibu hamil cepat kenyang.

Itulah beberapa manfaat buah pisang bagi ibu hamil yang dapat dibahas pada kesampatan kali ini, semoga pembahasan ini bermanfaat.

Baca artikel menarik lainnya mengenai buah pisang:
Manfaat Buah Pisang Untuk Diet dan Kecantikan
Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan
Manfaat Kulit Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Pepaya untuk Diet dan Kecantikan

Manfaat Buah Pepaya Untuk Diet dan Kecantikan - banyak sekali manfaat buah pepaya untuk diet, yang dapat menunjang penampilan. Buah pepaya dikenal memiliki kadar lemak yang rendah sehingga cocok untuk menunjang program diet. Berukut beberapa alasan mengapa buah pepaya dapat membantu kita menurunkan berat badan

1. Pepaya kaya nutrisi

Pepaya mengandung banyak nutrisi antioksidan, dalam buah pepaya terdapat karoten, vitaminA, vitamin C, vitamin B, vitamin E, kalium, magnesium, mineral, serat, asam folat, flanoid, serta asam pantotenat. Nutrisi dalam pepaya dapat membantu kita memaksimalkan kinerja pencernaaan. Sehingga mencegah tubuh menimbun lemak dan kotoran, manfaat utamanya mengkonnsumsi buah pepaya saat diet dapat memenuhi kebutuhan nutrisi selama menjalani program diet.

2. Pepaya kaya akan serat

Pepaya mengandung banyak sekali buah, hal ini memantu kita merasa kenyang lebih lama. Pepaya juga memiliki kandungan enzim papain yang bermanfaat dalam proses penyerapan protein, saat tubuh dapat menyerap protein dengan baik maka proses pencernaan akan lancar.

3. Rendah Lemak

Pepaya terkenal akan kandungan lemaknya yang rendah, kira-kira hanya 0,41 gr lemak yang terkandung dalam 1 buah pepaya ukuran sedang . apabila kita mengkonsumsi pepaya selama program diet , kita tetap akan memenuhi kebutuhan lemak tubuh namun tidak secara berlebihan sehingga mencegah tubuh menimbun lemak yang mengakibatkan kegemukan.

4. Kaya akan kandungan Air

89 Persen bagian dari pepaya adalah air. Air dalam pepaya disini dapat menunjang program diet, memenuhi kebutuhan cairan serta berfungsi sebagai pembersih racun pada tubuh jadi daat dijadikan toxic tubuh sehingga diet yang dijalani tidak akan gagal.

5. Mengandung kalori

1 buah pepaya ukuran sedang dapat memenuhi sebagian kalori yang dibutuhkan tubuh. Manusia memerkukan 2000 setiap harinya untuk melakukan aktifitas. Saat kalori melebihi kebutuhan maksimal maka akan membuat tubuh menimbunya menjadi lemak.

Selain digunakan sebagai penunjang keberhasilan program diet, pepaya juga dapat dijadika masker yang bermanfaat untuk kecantikan . Berikut beberapa manfaat buah pepaya untuk kecantikan

1. Dapat digunakan sebagai pembersih

Pepeaya memiliki kandungan anti bakteri sehingga dapat membunuh bakteri pada wajah kita akibat pengaruh buruk polusi udara. Pepaya juga dapat mengankat sel kulit mati.

2. Memutihkan wajah dan mengyamarkan noda hitam

Vitamin E pada Pepaya dapat memutihkan wajah apabila dipakai secara rutin serta menyamarkan noda hitam yang diakibatkan oleh seringnya terpapar sinar matahari secara langsung.

3. Mengatasi masalah kulit kering

Pepaya kaya akan kandungan airnya, dengan rutin memakai masker pepaya akan membuat kuliat menajadi lembab sehingga terhindar dari masalah kulit kering.

4. Mengencangkan kulit

Pepaya kaya akan kandungan antioksidannya., sehingga dapat membuat kulit tetap kencang serta melindungi kulit dari radikal bebas.

Dengan rutin memakay masker pepaya kita akan mendapatkan manfaat diatas tanpa harus mengelluarkan uang yang banyak untu pergi ke salon atau dokter kulit. Berikut cara membuat masker pepaya agar kita mendapatkan manfaat buah pepaya untuk kecantikan

1. Siapkan pepaya, lemon dan madu

2. blemder pepaya sampai halus

3. setelah berbentuk pasta, campurkan sedikit lemon dan madu pada adonan pasta pepaya yang telah dibuat sebelumnya

4. oleskan masker yang telah kita buat pada wajah yang sudah dibersihkan

5. diamkan selama 1- 20 menit s

6. bilas menggunakan air hangat kemudian dilanjutkan dengan air dingin

Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan Ibu Hamil

Manfaat buah manggis untuk kesehatan ibu hamil - Bagi seorang yang sedang hamil, menjaga kesehatan janin adalah hal yang sangat mutlak. Agar janin tetap sehat dan kuat sehingga janin tidak akan mengalami kelainan kesehatan, seperti kekurangan gizi dan cacat saat lahir.

Untuk menghindari berbagai kemungkinan buruk yang dapat terjadi, seseorang yang sedang hamil harus mengkonsumsi asupan nutrisi dan makanan yang baik untuk kesehatan janin, salah satunya dengan mengkonsumsi buah-buahan. Salah satu buah yang bermanfaat bagi kesehatan ibu hamil adalah manggis. Manggis adalah buah yang mudah ditemukan di Indonesia terutama saat musim kemarau. Buah manggis mengandung berbagai jenis vitamin yang dibutuhkan seseorang saat hamil.

Berikut bebrapa manfaat buah manggis untuk kesehatan ibu hamil

1. Kesehatan ibu

Manggis kaya akan mineral vitamin dan didalamnya, vitamin c pada manggis berguna untuk kesehatan kulit seseorang yang sedang hamil yang akan hitam dan kendur selama kehamilan.

2. Kesehatan janin

Manggis dapat berfungsi sebagai penyedia asam folat yang penting sekali untuk kesehatan janin. Asam folat dibutuhkan untuk pertumbuhan otak janin dan tulng belakang janin. Janin yang asam folatnya tercukupi akan tumbuh sehat dan cerdas. Manggis mengandung asam folat sebesar 65 mikro gram dalam setiap 50 gram. Manfaat buah manggis untuk ibu hamil membantu pertumbuhan bayi sehingga mencegah cacat pada otak, tulang belakang dan beberapa jenis cacat pada bibir.

3. Pembentukan tulang

Mangan pada manggis bermanfaat untuk membantu pembentukan kerangka janin serta membantu pembentukan tulang rawan pada janin

4. Membentuk Sistem Kekebalan Tubuh

Seseorang yang sedang hamil membutuhkan asupan makanan sehat untuk membentuk imun tubuh yang kuat selama kehamilan. Manggis kaya vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh seseorang yang sedang hamil. Vitamin C berperan untuk meningkatkan kesehatan seseorang yang sedang hamil, menjaga sistem kesehatan janin agar tidak mudah terkena infeksi kuman dan bakteri, serta mempersiapkan kulit seseorang yang sedang hamil saat janin tumbuh besar agar tetap sehat.

5. Mengatasi Sembelit

Manggis mengandung serat yang dibutuhkan oelh tubuh saat malakukan proses pencernaan makanan. Ibu hamil sering mengalami sembelit dan rasa tidak nyaman karena pengaruh hormon pada sistem pencernaan. Serat yang dikandung buah manggis akan mengurangi rasa sembelit.

6. Menjaga Elastisitas pada Kulit

Selama seseorang hamil kulit bagian perut akan merenggang sesuai dengan umur janin yang terus membesar.seseorang yang sedang hamil membutuhkan nutrisi yang dapat membuat kulit tetap elastis.

7. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Saat hamil seseorang sering mengeluh tentang pencernaan yang buruk serta kesehatan yang terganggu. Hal ini karena tubuh sedang mempersiapkan pertumbuhan sang janin. Buah manggis dapat membantu mengurangi masalah tersebut, karena manggis mengandung vitamin B kompleks yang mendukung proses metabolisme protein, lemak dan karbohidrat. Sehingga makanan yang masuk ke tubuh ibu hamil dapat dicerna dengan baik sehingga kesehatan ibu hamil akan tetap terjaga.

Manfaat Buah Alpukat Untuk Diet, Kecantikan dan Wajah

Manfaat buah alpukat untuk diet, kecantikan dan wajah - Buah alpukat memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh. Kandungan yang dimiliki alpukat antara lain kalori, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, vitamin B1, vitamin C, air dan serat. Alpukat juga mengandung karotenoid seperti seperti beta-karoten, alfa-karoten dan lutein, selain itu juga alpukat mengandung varietas seperti neoxanthin, zeaxanthin, chrysanthemaxanthin, neochrome, beta-cryptoxanthin dan violaxanthin.

Sangat banyak sekali kandungan yang dimiliki oleh alpukat yang baik bagi tubuh, jadi untuk seseorang yang sedang melakukan diet alpukat membantu seseorang untuk memenuhi nutrisi tubuh yang diperlukan oleh tubuh selama melakukan diet. Alpukat memiliki kandungan lemak baik seperti minyak zaitun yang dapat meningkatkan kadar HDL dalam tubuh.

Selain dikonsumsi untuk menunjang program diet alpukat juga bermanfaat untuk kecantikan. Alpukat memiliki kandungan lemak poli tak jenuh yang tinggi yang bisa melindungi kulit Lemak poli tak jenuh tunggal bermanfaat untuk menjaga lapisan atas kulit, sehingga kulit menjadi lembab, lembut dan tampak sehat. Lemak poli tak jenuh juga menjaga kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, serta melindungi kulit dari peradangan yang membuat kulit sensitif. Alpukat juga bermanfaat untuk wajah.

Berikut ini beberapa manfaat alpukat untuk wajah

1. Untuk spa wajah

Anda dapat menggunakan alpukat untuk spa wajah dirumah. Oleskan daging buah alpukat yang sudah dilembutkan di seluruh bagian wajah. Biarkan selama 10 menit - 15 menit dan kemudian bersihkan dengan air hangat, hal ini membuat minyak alpukat akan menembus dan melembutkan kulit wajah Anda. Cara ini juga dapat membantu kita menghilangkan tanda penuaan yang timbul. Alpukat dapat ditambahkan satu sendok madu dan satu sendok yogurt fungsinya untuk mengangkat sel kulit mati agar kulit terlihat berahaya. Jika Anda berada lama diluar rumah, Alpukat dapat meredakan kulit terbakar akibat sinar matahari.

2. Untuk pembersih wajah

Setelah seharian melakukan aktifitas diluar rumah tentu wajah kita akan kotor dan tertutup oleh debu yang akan menimbulkan beberapa masalah kulit apabila tidak dibersihkan. Alpukat dapat membantu Resep membersihkan pori-pori kulit dan membebaskan kulit dari kotoran dan kelebihan minyak . tambahkan alpukat dengan kuning telur, dan setengah cangkir susu. Kocok telur sampai berbusa kemudian tambahkan alpukat dan susu, aduk hingga rata dan halus. Gunakan racikan ini untuk membersihkan wajah secara teratur. Jika dilakukan secara rutin hal ini dapat menghilangkan racun berbahaya dari kulit wajah dan membuatnya menjadi lebih muda dan bercahaya.

3. Untuk masker kulit wajah

Untuk membuat masker alpukat, hal lain yang harus dipersiapkan adalah lemon dan putih telur . Lemon berguna untuk mengurangi minyak berlebih yang diproduksi oleh kulit, sedangkan telur untuk memutihkan kulit dan memelihara kulit. Campur alpukat, telur, dan air lemon, kemudian blender hingga menjadi pasta halus. Gunakan masker ini untuk kulit Anda selama 20 menit, dibilas dengan air hangat.

Demikian pembahasan mengenai manfaat buah alpukat untuk diet, kecantikan dan wajah.

Manfaat Buah Alpukat dan Tomat Bagi Ibu Hamil

Manfaat buah alpukat dan tomat bagi ibu hamil – Buah yang satu ini banyak sekali digandrungi berbagai kalangan, karena rasanya yang gurih dan enak disantap dengan berbagai kombinasi. Selain rasanya yang enak, buah alpukat mengandung banyak sekalii nutrisi yang baik untuk tubuh. Terutama bagi ibu hamil karena kandungan asam folatnya yang tinggi.

Berikut beberapa manfaat buah alpukat bagi ibu hamil

1. Mencegah terjadinya deformitas

Asam folat yang terkandung dalam alpukat membantu dalam perkembangan oragan tubuh janin. Kekurangan asam folat saat kehamilan dapat menyebabkan deformitas tulang pada janin, yang mengakibatkan susunan gigi tidak teratur karena adanya gangguan pada rahang.

2. Mencegah cacat syaraf pada janin

Asam folat dalam alpukat juga dapat mencegah terjadinya cacat pada syaraf janin.

3. Mencegah komplikasi

Asam folat pada alpukat juga dapat mencegah komplikasi yang sering terjadi pada ibu hamil, seperti anemia, susah tidur atau insomnia, perubahan mood dan tekanan darah tinggi.

4. Asupan Kalsium

Alpukat juga mengandung kalsiumyang berguna sebagai zat pembentukan dan pembangunan tulang pada janin.

5. Penuh dengan vitamin E, C, K

Buah alpukat kaya akan vitamin, diantaranya vitamin C yang dapat menambah sistem kekebalan tubuh ibu agar tak mudah sakit, vitamin E yang berperan dalam metabolisme dan vitamin K yang membantu pembentukan sel darah merah, vitamin K juga membantu dalam pembentukan tulang pada janin.

6. Mengandung B1, B2 dan B6

Alpukat kaya akan B1, B2 dan B6 yang membantu ibu mengurangi rasa mual yang sering terjadi saat masa kehamilan. B2 pada lpukat juga dapat membantu pengraian makanan agar mudah diserap oleh janin. Sedangkan B6 dapat meningkatkan daya tahan ibu hamil

7. Mengatasi masalah pencernaan

Karotenoid yang terkandung dalam alpukat dapat membantu ibu hamil mengatasi masalah pencernaan seperti peradangan dalam lambung dan peradangan pada usus halus

8. Penyerapan nutrisi

Mengkonsumsi alpukat secara rutin dapat membantu penyerapan nutrisi sehingga nutrisi janin terpenuhi dalam perkembangannya serta dapat mencegah janin dari serangan berbagai.

Selain buah alpukat, buah tomat juga sangant bermanfaat bagi ibu hamil, Berikut beberapa manfaat buah tomat bagi ibu hamil

1) Mencegah masalah kehamilan

tomat mengandung banyak kalsium yang sangat dibutuhkan ibu hamil. kalsium pada tomat dapat mencegah terjadinya masalah selama kehamilan baik pada ibu maupun pada janin seperti kram, pengeroposan tulang, masalah pertumbuahan tulang janin, serta masalah perkembangan janin.

2) Pemulihan jaringan

Vitamin A yang terkandung dalam buah tomat dapat mempercepat pemulihan jaringan saat setelah persalinan dan mencegah infeksi.
3) Membantu pembentukan plasenta

Tomat kaya akan vitamin C yang membantu penyerapat zat besi yang sangat dibutuhkan ibu hamil dalam pembentuklan plasenta, serta membantu saat proses melahirkan.

4) Pembentukan sel otak janin

Tomat juga mengandung protein yang bermanfaat dalam pembentukan darah, serta pembentukan cairan ketuban dan pembentukan sel-sel janin. Protein pada tomat juga berguna dalam pembentukan sel otak dan sel antibodiserta menjaga agar tulang ibu hamil tetap sehat dan kuat.
5) Sumber energi

Karbohidrat yang terkandung dalam tomat membantu pembentukan energi yang dibutuhkan oleh ibu hamil dalam proses pembentukan plasenta, sel janin, pembuluh darah. Tomat juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh ibu hamil serta merupakan cadangan lemak yang baik bagi ibu hamil.

6) Mengatasi masalah pencernaan

Likopen dan betakaroten dalam buah tomat sangat membantu mengatasi diare pada ibu hamil dan gangguan pencernaan lainnya, tomat juga dapat menjaga fungsi liver ibu hamil agar tetap sehat.

Manfaat Buah-Buahan Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat buah-buahan bagi kesehatan dan kecantikan - Manfaat buah-buahan untuk kesehatan sangat beragam, buah dapat menghindarkan kita dari berbagai penyakit. namun sebenarnya setiap buah memiliki manfaat yang berbeda-beda tergantung dari buah dan jenisnya.

Mengkonsumsi buah maka tubuh kita akan mendapatkan gizi yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kita. Buah juga dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral pada tubuh serta menambah energi. Berikut ada beberapa manfaat buah-buahan bagi kesehatan yang harus kita ketahui sebelum mengkonsumsi buah tersebut.


Manfaat buah-buahan bagi kesehatan sangat banyak sekali, buah-buahan dapat menjadi hal terpenting untuk kesehatan, karena buah kaya akan manfaat seperti sebagai anti bodi dan menjadi sumber vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.

Buah dapat memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Buah kaya akan vitamin, serat, dan mineral. Buah juga dapat menjadi antioksidan yang menjaganya dari partikel-partikel jahat diluar tubuh kita serta dapat menjaga kekebalan tubuh kita. Manfaat buah bagi kesehatan tubuh ada banyak sekali.

Berikut ini beberapa manfaat buah yang sangat baik baig tubuh kita.

1. Dengan mengkonsumsi buah secara rutin dapat mencegah penyakit jantung. 
2. Dengan mengkonsumsi buah secara rutin dapat juga mencegah kerusakan hati dan terhindar dari serangan stroke. 
3. Dengan mengkonsumsi beberapa jenis buah dapat mencegah penyakit kanker. 
4. Buah dapat juga mencegah kolesterol jahat yang dapat menyerang tubuh. 
5. Dengan mengkonsumsi buah juga dapat mencegah tekanan darah tinggi. 
6. Buah juga memiliki antioksidan yang menjaganya dari partikel-partikel jahat diluar tubuh 
7. Buah juga dapat dijadikan sumber yang dapat menjaga kekebalan tubuh kita. 
8. Dengan mengkonsumsi buah yang kaya akan vitamin, mineral, dan zat penting lainnya dapat menjaga kebugaran tubuh. 
9. Buah memiliki kandungan air dan juga serat yang tinggi sehinga dengan mengkonsumsi buah-buahan sangat baik untuk memeperlancar sisitem pencernaan 
10. Buah juga dapat dijadikan sumber energi yang sangat baik, dengan mengonsumsi buah membuat seseorang bertambah energik. 

Selain untuk kesehatan buah juga memiliki manfaat lain, seperti untuk kecantikan. Manfaat buah bagi kecantikan sama banyaknya dengan manfaat buah bagi kesehatan. Buah memiliki antioksidan yang membuat peredaran darah menjadi lancar sehingga aliran darah pada permukaan menjadi sempurna sehingga membuat kulit menjadi lebih segar dan cantik, beberapa buah yang mengandung vitamin C juga sangat membantu agar kulit dan tubuh tetap cantik dan indah. Dibawah ini beberpa manfaat buah bagi kecantikan

1. Dengan mengkonsumsi buah secara rutin dapat melembabkan kulit, memutihkan kulit, menghilangkan jerawat dan lain-lain.

2. Beberapa buah mengandung vitamin, fosfor, protein, blerang, zat besi, vitamin A, vitamin C dan vitamin B1. Hal tersebut mampu menjadikan kulit lebih halus, lebih bersih dan lebih bercahaya.

3. Buah juga dapat membuat kulit lebih lembab.

4. Dengan makan buah juga dapat membuat kulit kita lebih kencang

5. Buah juga dapat membuat kita terhindar dari penuaan dini sehingga kita dapat awet muda.

Demikianlah manfaat buah-buahan bagi kesehatan dan kecantikan.

Manfaat Sayur Kol dan Sayur Oyong

Manfaat sayur kol dan sayur oyong - Sayuran ini memeliki bentuk bulat yang terdiri dati daun-daun yang bertumpuk. Daun pali luar biasanya berwarna kehijauan dan yang muda atau baian dalamnya berwarna putih. Kol sering dihidangkan sebagai lalapan atau ditumis serta sering dibuat untuk pelengkap sayur sop. Ko kaya akan nutrisi seperti: serat, mineral, dan merbagai macam vitamin seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, serta vitamin K. Kol juga mengandul kalsium, kalium, magnesium, sulfur. Kol memeliki kandungan lemak yang sangat sedikit sekitar 0,1 g, mengandung 15 kalori dalam setian 70 gram kol dan 4,3 g karbohidrat sehingga kol merupakan pilihan yang tepat untuk berdiet. 

Berikut beberapa manfaat sayur kol :

1. Menyehatkan otak

Kol mengandung vitamin K dan anthocyanins yang bermanfaat meningkatkan daya ingat serta menjaga kesehatan otak. Nutrisi dalam sayur kol dapat mencegah terjadinya kerusakan pada saraf serta dapat menyembuhkan penyakit pikun.

2. Menyehatkan mata

Dalam buah kol terkandung vitamin A yang tinggi hal ini membuat kol dapat melindung dan menyehatkan mata, kol juga dapat menangkal katarak yang sering menyerang orang yang telah berumur.

3. Menyehatkan pencernaan

Kol dapat menyehatkan pencernaan, hal ini di karenakan kol tinggi akan kandungan serat. Kandungan sulfur dan mineralnya juga dapat melancarkan saluran pencernaan yang membuat kita jauh dari penyakit diare atau sembelit.

4. Menyehatkan kulit

Kol memiliki kandungan vitamin C yang tinggi sehingga dapat menjaga kulit tetap terlihat muda dan kencang, kol juga dapat menjadi anti aging yang ampuh karena merupakan sumber vitamin E.

5. Detoksifikasi tubuh

Vitamin C dan sulfur yang melimpah pada sayur kol dapat membuang racun pada tubuh serta melindungi hati dari kerusakan. Kol juga dapat memperbaiki jaringan sel-sel yang rusak dalam tubuh, meningkatkan sistem imun tubuh dan melancarkan metabolisme.

Selain kol, sayuran yang memiliki kulit berwarna hijau dan berwarna putih pada bagian dalamnya yang memiliki banyak manfaat adalah sayur oyong, oyong memiliki kandungan gizi seperti: energy, lemak, karbohidrat, protein, vitamin A, C, B1 dan K. Juga mengandung kalsium, kalium, sodium, zat besi, fosfor dan mineral. 

Berikut beberapa manfaat sayur oyong:

1. Meringankan ashma

Banyak orang percaya bahwa sayur oyong dapat meringankan sesak nafas atau ashma pada seseorang.

2. Mengobati radang usus

Kandungan dalam oyong dapat mengobati radang usus. Kandungan seratnya juga dapat melancarkan pencernaan dan mengatasi masalah pencernaan.

3. Meringankan radang tenggorokan

Kandungan vitamin dalam oyong terutama vitamin C dapat meringankan radang tenggorokan. Apabila anda terserang radang tenggorokan, cukup minum jus oyong yang ditambah dengan madu.

4. Mengatasi mata panda

mata sering kali terdapat lingkaram hitam apabila terlalu lelah, oyong dapat mengatasi masalah tersebut. Kandungan vitaminnya dapat menjadi antioksidan alami untuk menjaga kesehatan kulit.

5. Menyembuhkan penyakit cacingan

Anak seringkali terserang penyakit cacingan. Biji oyong yang sudah tua dapat dijadikan obat untuk mengatasi penyakit cacingan yang diderita anak.

Manfaat Sayur Wortel dan Resep Sayur Oyong

Manfaat sayur wortel dan sayur oyong - wortel sering digadang-gadang sebagai malaikat penyembuh mata minus, karena kandungan vitamin A yang sering membuatnya dikait-kaitkan dengan mata . Namun tahukah anda wortel tidak hanya mengandung vitamin A masih banyak nutrisi lain didalamnya. Di dalam 100 gram wortel ada Energi 173 kJ, Karbohidrat 9 g, serat 3 g, Lemak 0,2 g, Gula 5 g, Protein 1 g, Vitamin A 93%, Vitamin C 12%, Vitamin B6 8%, Vit. B13%, Vit. B2 3%, Vit. B38%, Vit. B9 5%, Beta-karoten 77% , Besi 5%, Fosfor 5%, Kalsium 3%, Kalium 5%, Sodium0,1%, Magnesium 5%. Berikut beberapa manfaat sayur wortel:

1. Kesehatan mata

Poin utama pada wortel adalah kandungan vitamin A yang sangat besar sekali sehingga dapat menyehatkan mata dan dapat menyembuhkan beberapa masalah mata seperti minus dan rabun.

2. Menjauhkan dari resiko kanker

Wortel mengandung fosfor dan betakaroteng yang sangat baik untuk kesehatan. Kandungan betakaroten pada wortel dapat menjadi antioksidan yang ampuh melawan penyakit, sehingga terhindar dari kanker. Pada wortel juga ditemukan senyawa falcarindiol dan falcarinol yang merupakan anti kanker

3. Menyehatkan kulit

Setiap wanita mendambakan kulit yang sehat, putih, kencang dan mulus. Hal tersebut dapat terwujud apabila sering mengkonsumsi sayur wortel dikarenakan vitamin C dan antioksidan pada wortel yang dapat menutrisi kulit.

4. Mencegah osteoporosis

vitamin K, kalsium, kalium pada wortel berguna untuk memperkuat tulang, sehingga terhindar dari osteoporosis. Nutrisi ini membantu senyawa osteokalsin menyerap mineral untuk menutrisi tulang agar tidak mudah keropos.

5. Membantu penyembuhan luka

Proses pembentukan benang fibrin dalam menyembuhkan luka akan normal bila cukup memiliki vitamin k.

Setelah pembahasan manfaat sayur wortel, saya akan membahas resep sayur oyong yang sebelumnya sudah dijelaskan tentang berbagai manfaat sayur oyong. Membuat sayur oyong dapat di buat sayur oyong bening dan dapat dijadikan sayur oyong soun yang semakin membuat rasanya lezat. Berikut resepnya.

Bahan-bahan yang diperlukan :
½ kg gambas
3 siung bawang putih
1 sdt gula pasir
merica secukupnya
1/2 sdt penyedap rasa/ kaldu
garam secukupnya
750 ml air
1 buah tomat
3 butir bawang merah
minyak untuk menumis

kupas oyong dan cuci bersih, setelah di cuci potong-potong oyong. Haluskan bawang, merah, bawang putih, dan merica, setelah halus tumis bumbu biarkan sampai mengeluarkan bau harum. Tambahkan air dan tunggu sampai mendidih. Masukkan oyong dan tomat beri garam, gula, dan penyedap rasa secukupnya. Tunggu hingga layu. Angkat dan sajikan di mangku. Terakhir taburkan bawang goreng. Sayur oyong bening siap disantap.

Selain sayur oyong bening, ibu sering menambahkan soun sebagai pelengkap sayur oyong agar lebih berselera saat menyantapnya. Berikut resep sayur oyong soun:

Bahan yang diperlukan :

100 gr soun

2 buah gambas

3 siung bawang putih

3 siung bawang merah

Merica secukupnya

Garam secukupnya

Gula secukupnya

Penyedap rasa secukupnya

1 buah Tomat

Air secukupnya

1 bataang Daun bawang

Minyak goreng secukupnya

Bawang goreng secukupnya

· Seduh soun dengan air panas, diamkan selama 5 menit lalu tiriskan

· Haluskan bawang puting, bawang merah dan merica lalu tumis

· Masukkan air tunggu hingga mendidih

· Masukkan oyong, daun bawng, dan juga tomat,

· Masukkan soun lalu beri gula, garam dan penyedap rasa secukupnya. Tunggu hingga matang



· Sajikan sayur oyong soun dan taburkan bawang goreng diatasnya

Tanaman Obat Tradisional

Tanaman obat tradisional – Orang orang terdahulu telah banyak mengetahui berbagai jenis tanaman obat tradisional, namun seiring dengan berjalannya waktu tanaman obat tradisional tersebut telah terkalahkan oleh kehadiran obat obat kimia. Tanaman obat tradisional sekarang sudah mulai ramai lagi dicari oleh masyarakat, padahal dulunya tanaman obat tradisional ini sempat hilang karena terkalahkan oleh adanya obat obat kimia yang bisa mengobati segala jenis penyakit dengan waktu yang cukup cepat.

Adanya zat kimia yang bisa menimbulkan efek samping yang cukup berbahaya membuat orang orang berfikir dua kali jika akan mengkonsumsinya, untuk itu pada saat ini sudah mulai ramai lagi orang orang yang menggunakan obat herbal yang diolah dengan menggunakan berbagai jenis tanaman obat tradisional. Menggunakan obat herbal atau obat tradisional bukan berarti tidak dapat mengobati penyakit.

Obat herbal sebetulnya tidak jauh beda khasiatnya dengan obat kimia yaitu bisa untuk mengobati berbagai jenis penyakit, hanya saja membutuhkan waktu yang sedikit lebih lama. Hal yang paling penting untuk diingat oleh anda semua adalah obat herbal yang diolah dengan menggunakan tanaman obat tradisional ini tidak mengandung zat kimia berbahaya yang bisa menimbulkan efek samping, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh siapa saja. Untuk dapat mengetahui seputar masalah tersebut, simaklah uraian yang ada di bawah ini.

Obat tradisional

Banyak sekali obat obat tradisional yang dihasilkan dari berbagai jenis tanaman obat. Kita semua telah mengetahui bahwa Negara kita Indonesia itu merupakan sebuah Negara agraris yaitu suatu Negara yang kaya akan berbagai jenis tanaman. Jenis tanaman yang banyak tumbuh di Negara Indonesia salah satu nya adalah tanaman obat. Jenis tanaman obat yang tumbuh di negara kita ini adalah jenis tanaman obat tradisional yang bisa digunakan untuk mengobati berbagai jenis penyakit dengan diolah secara tradisional pula. Untuk lebih jelasnya simak terus penjelasannya berikut ini.

Tanaman obat tradisional

Tanaman obat tradisional itu ada banyak sekali jenis dan macamnya, bahkan jika saya harus menyebutkannya saat ini mungkin tidak akan dapat selesai. Untuk itu disini hanya akan saya sebutkan beberapa jenis tanaman obat tradisional yang banyak tumbuh di Negara Indonesia, diantaranya adalah :

1. Tanaman obat sambiloto. Sambiloto dapat digunakan untuk mengobati berbagai jenis penyakit dan salah satunya adalah untuk mengobati penyakit kanker.
2. Tanaman obat temulawak. Temulawak dapat digunakan untuk mengobati penyakit kuning, untuk mengobati diare, untuk mengobati penyakit maag, dan lain sebagainya. 
3. Tanaman obat kunyit. Kunyit dapat digunakan untuk mengobati penyakit maag yang sudah kronis, selain itu juga dapat bermanfaat untuk kecantikan kulit anda. 
4. Tanaman obat jahe. Jahe dapat digunakan untuk mengobati berbagai jenis penyakit salah satunya adalah batuk. Selain mengobati batuk, jahe juga dapat digunakan untuk mengobati ataupun mencegah terjadinya masuk angin.

Tanaman Obat Herbal Dan Khasiatnya

Tanaman obat herbal dan khasiatnya – Jika bicara masalah tanaman obat, Indonesia lah pemenangnya. Kanapa demikian? Karena Negara Indonesia adalah salah satu Negara agraris yang kaya akan berbagai jenis tanaman dan salah satunya yaitu tanaman obat. Tanaman obat herbal yang dihasilkan dari alam Indonesia dapat dimanfaatkan untuk mengobati berbagai jenis penyakit mulai dari yang ringan sampai yang paling berat atau penyakit yang mematikan.

Sebagai warga Negara Indonesia, anda harus mengetahui jenis tanaman obat herbal yang dihasilkan tersebut. Obat obat herbal yang diolah dengan menggunakan tanaman obat herbal tersebut juga memiliki khasiat yang sama ampuhnya dengan obat obat kimia. untuk itu, anda harus mengetahui tentang tanaman obat herbal tersebut, agar anda dapat memanfaatkannya sebagai obat untuk segala jenis penyakit.

Tanaman obat herbal

Tanaman obat herbal adalah jenis tanaman yang dapat digunakan atau dimanfaatkan untuk mengobati segala jenis penyakit, selain utnuk mengobati, tanaman obat herbal juga berguna untuk mencegah dan juga dapat melindungi kita dari segala jenis virus yang bisa menimbulkan datangnya suatu penyakit. Banyak orang orang terdahulu yang telah menanam berbagai jenis tanaman obat herbal dilingkungan rumahnya atau di kebun kebun yang dikenal sebagai apotik hidup. Tanaman tersebut berisi berbagai jenis tanaman yang bisa digunakan untuk melakukan tindakan pengobatan.

Saat ini tanaman obat herbal sudah mulai ramai lagi dipasaran, hal ini dikarenakan obat herbal telah teruji secara ampuh untuk mengobati berbagai jenis penyakit dan hasilnya sangat memuaskan karena selain bisa untuk mengobati, obat herbal juga sangat aman untuk digunakan oleh siapaun sebab tidak mengandung zat kimia yang bisa menimbulkan efek samping yang berbahaya. Di bawah ini akan saya uraian beberapa contoh tanaman obat herbal dan khasiatnya.

Tanaman obat herbal dan khasiatnya

Telah saya jelaskan diatas jika Indonesia itu kaya akan jenis tanaman dan salah satunya adalah tanaman obat herbal. Jika anda tidak percaya, anda dapat buktikan dengan cara pergi ke pasar tradisional, disana banyak anda temui orang orang yang menjual berbagai hasil tanaman obat herbal yang biasanya orang orang gunakan untuk membuat ramuan atau jamu sebagai obat untuk mengobati segala jenis penyakit. Berikut adalah contoh dari tanaman obat herbal dan khasiatnya yang banyak diperjual belikan di pasar pasar tradisional :

1. Tanaman obat kencur. Kencur bisa berkhasiat utnuk mengobati berbagai jenis penyakit seperti sakit kepala, sakit tenggorokan atau batuk, selain itu juga dapat dibuat sebagai ramuan untuk penambah nafsu makan.
2. Tanaman temu ireng. Temu ireng berkhasiat untuk mengobati badan badan yang pegal pegal, untuk mengobati penyakit rematik, untuk mengobati radang, dan juga bisa digunakan sebagai vitamin yang dapat menambah selera makan anda. 
3. Tanaman lempuyang. Lempuyang berkhasiat untuk mengobati penyakit kanker, untuk mengobati diare, untuk mengobati disentri dan dapat juga digunakan untuk obat diet.

Jenis-Jenis Tanaman Obat

Jenis-jenis tanaman obat - Indonesia adalah sebuah negara agraris yang sangat terkenal dengan kekayaan hasi rempah rempah dan juga berbagai jenis jenis tanaman yang lainnya dan salah satunya adalah tanaman obat. Sejak zaman dahulu sampai pada saat sekarang jenis tanaman obat atau disebut juga dengan tanaman herbal telah dikenal sebagai salah satu bahan yang dapat dijadikan sebagai obat yang bisa digunakan untuk mengobati berbagai jenis penyakit, mulai dari yang pernyakit berbahaya sampai penyakit ringan.

Jika kita sebagai warga Negara Indonesia mau untuk sedikit belajar dan berfikir sebetulnya kita semua dapat memanfaatkan segala jenis tanaman obat tersebut, untuk mengobati segala jenis penyakit yang ada, namun sayangnya banyak warga Indonesia yang pada saat ini lebih memilih untuk menggunakan produk kesehatan kimia dibandingkan dengan menggunakan obat herbal yang bisa dibuat sendiri.

Padahal sebetulnya, obat obat herbal juga memiliki khasiat yang tidak jauh berbeda dengan obat obat kimia. dan yang paling penting disini adalah bahwa obat obat herbal yang dihasilkan dari jenis tanaman obat tersebut tidak akan membahayakan anda sebab obat herbal sama sekali tidak mengandung zat kimia yang berbahaya untuk kesehatan. Untuk itu yuk sama sama kita kenali dan juga pelajari jenis jenis tanaman obat yang ada di Indonesia.

Jenis tanaman obat

Tanaman Obat atau yang lebih dikenal dengan tanaman herbal sebenarnya ada banyak sekali jenisnya. Karena seperti yang sudah kita ketahui, bahwa Negara Indonesia adalah Negara agraris yang terkenal akan hasil rempah dan juga berbagai jenis tanaman obatnya. Jenis tanaman obat yang ada di Indonesia banyak sekali manfaatnya.

Tanaman tanaman obat tersebut dapat dimanfaatkan untuk mengobati segala jenis penyakit mulai dari yang ringan sampai yang berat, sama seperti yang sudah saya katakan tadi diatas. Jika anda adalah salah satu orang yang lebih memilih pengobatan dengan menggunakan obat kimia, saya anjurkan mulai saat ini beralihlah untuk menggunakan obat herbal selain telah teruji khasiatnya obat ini juga sangat aman untuk kita semua. Maka dari itu anda harus mengetahui jenis jenis dari tanaman obat itu sendiri.

Jenis jenis tanaman obat

Jenis jenis tanaman obat itu sendiri pada dasarnya ada banyak sekali. Jika saya harus menyebutkannya satu persatu mungkin waktu sehari tidak akan cukup, untuk itu pada kesempatan ini, saya hanya akan membahas beberapa contoh jenis jenis tanaman obat yang ada di Negara Indonesia. Beberapa diantaranya adalah :

1. Tanaman jahe. Tanaman jahe dapat digunakan sebagai obat untuk mengobati batuk, untuk mencegah masuk angin, dan lain sebagainya. Jahe mengandung rasa hangat ketika diminum untuk itu jahe dapat digunakan untuk mengobati penyakit batuk dan juga untuk mencegah masuk angin.
2. Tanaman mengkudu. Buah mengkudu adalah jenis tanaman obat yang bisa digunakan untuk mengobati penyakit jantung koroner. 
3. Tanaman lidah buaya. Tanaman lidah buaya adalah jenis tanaman obat yang bisa digunakan untuk mengobati penyakit kanker.

Ragam Makanan yang Baik Untuk Kesehatan Mata

Ragam Makanan yang Baik Untuk Kesehatan Mata - Dewasa ini banyak sekali orang yang mengeluh karena mengalami masalah penglihatan yang buruk. Mata rabun, kurang sehat dan permasalahan mata lainnya dapat terjadi karena nutrisi tertentu tidak terpenuhi oleh tubuh.

Ada beberapa nutrisi yang seharusnya dipenuhi oleh tubuh karena nutrisi ini sangat penting guna menjaga mata untuk tetap sehat. Nutrisi yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata diantaranya seperti vitamin A dan C, bioflavonoid, karotenoid, asam lemak omega 3, mineral serta antioksidan.



Lantas terkandung dalam makanan apa sajakah zat – zat yang dibutuhkan oleh mata tersebut? Yuk kita simak dulu uraiannya di bawah ini!

Makanan yang Baik Bagi Kesehatan Mata

Bagi anda yang ingin matanya tetap sehat dan jauh dari masalah, ada beberapa bahan yang harus anda konsumsi karena dalam bahan makanan ini terkandung nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, bioflavonoid, karotenoid, asam lemak, omega 3, mineral serta antioksidan. Yuk kita simak dulu bahan makanan apa sajakah yang mengandung zat tersebut!

Bayam

Popeye sangat gemar konsumsi bayam. Makanan kegemaran popeye ini ternyata banyak sekali khasiatnya. Salah satu khasiat dari bayam adalah dapat menjaga kesehatan mata. Untuk mendapatkan khasiat yang maksimal anda dapat konsumsi bayam secara rutin dengan dijus dan dikonsumsi ketika perut sedang kosong.

Wortel

Wortel adalah bahan makanan yang banyak mengandung beta karoten didalamnya. Wortel juga menjadi bahan prekursor vitamin A. Vitamin A yang terdapat dalam wortel ini memiliki khasiat mencegah rabun senja, memelihara kornea mata, serta dapat juga melindungi sel – sel yang ada di dalam mata.

Ubi Jalar

Tidak hanya wortel yang memiliki kandungan vitamin A sangat banyak, ubi jalar juga memiliki kandungan vitamin A yang begitu banyak. Vitamin A dalam ubi jalar dapat mencegah terjadinya katarak, degenerasi makula, serta glaukoma. Mengonsumsi ubi jalar secara rutin tentu sangat disarankan.

Itulah beberapa bahan makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi karena dapat menjaga kesehatan mata. Semoga informasi kali ini sehubungan dengan Ragam Makanan yang Baik Untuk Kesehatan Mata bermanfaat.

Obati Paru – Paru Basah dengan Cara Alami

Bronkitis atau yang sering disebut dengan paru – paru basah merupakan suatu peradangan yang terjadi pada saluran paru yang bernama bronkus. Bronkitis dapat digolongkan ke dalam penyakit ringan jika penderitanya tidak mengalami penyakit menahun lain seperti paru – paru atau jantung.

Penyakit paru – paru basah atau dalam dunia medis dikenal dengan nama bronkitis ini disebabkan oleh berbagai faktor. Diantara faktor yang dapat menyebabkan penyakit bronkitis diantaranya adalah virus, bakteri, alergi, asap rokok, polusi udara, tembakau dan masih banyak lagi faktor lainnya.


Guna mengetahui apakah seseorang terserang penyakit bronkitis atau tidak biasanya dokter memeriksa kondisi fisik dan gejala yang dialami oleh si pasien. Sedangkan dalam kondisi kronis, diperlukan foto x-ray untuk mengetahui apakah seseorang terserang penyakit bronkitis atau tidak.

Gejala umum yang dapat dikenali jika seseorang terserang penyakit bronkitis diantaranya adalah sesak nafas, batuk berdahak kadang dibarengi dengan keluarnya darah, mudah terserang flu dan batuk, mudah lelah, mengalami pembengkakan pada bagian kaki dan juga tungkai, sakit kepala, serta gangguan pada penglihatan. Lantas, cara apa yang tepat kita lakukan mengobati penyakit bronkitis?

Cara Alami Obati Paru – Paru Basah

Tanaman Ciplukan

Tanaman ciplukan adalah tanaman sawah yang biasanya dapat anda temukan dengan mudah di kebun atau ladang. Buang buahnya dan gunakan bagian lainnya. Cuci sampai bersih kemudian rebus dalam air sampai mendidih. Dinginkan dan minum ramuan ciplukan ini setelah dingin sebanyak 3 kali dalam sehari hingga sembuh.

Daun Pegagan

Untuk membuat ramuan mengobati penyakit paru – paru basah dengan daun pegagan, ikuti langkah pembuatan berikut ini!

· Sediakan dulu bahan – bahan yang dibutuhkan meliputi 29 gram daun pegagan dan 15 gram jahe iris.

· Iris kedua bahan tipis – tipis, kemudian masukkan ke dalam 500 cc air. Rebus sampai tersisa separuh dari air semula. Segera minum selagi hangat secara teratur. Minum 3 kali dalam sehari sampai anda sembuh dari bronkitis.

Itulah Cara Alami Obati Paru – Paru Basah yang dapat anda tempuh. Semoga informasi kali ini bermanfaat dan mari kita coba praktekkan membuat ramuan ini di rumah. Selamat mencoba.

Konsumsi Jus Wortel Setiap Hari Dapat Sembuhkan Kanker

Konsumsi Jus Wortel Setiap Hari Dapat Sembuhkan Kanker - Wortel termasuk salah satu bahan makanan yang sangat bergizi dan didalamnya terkandung banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Dalam sebuah wortel terkandung betakaroten yang tinggi dan vitamin A yang sangat baik bagi kesehatan mata.

Lebih dari itu, wortel masih menyimpan banyak fakta yang lebih besar. Tak hanya dapat menjaga kesehatan mata saja, ternyata wortel juga memiliki kandungan zat yang dapatmenyembuhkan kanker. Lantas, benarkah informasi ini?

Kanker Disembuhkan dengan Wortel

Tentu saja informasi ini dapat dipertanggungjawabkan kebenarannya. Menurut laman healthmeup.com di tahun 2013, terdapat seorang wanita yang menderita penyakit kanker dan ia berhasil sembuh dari kanker dengan melakukan terapi konsumsi wortel secara rutin. Alhasil, penyakit kanker yang diderita ini dapat sembuh secara total.

Kisah ini bermula pada cerita hidup seorang wanita bernama Ann Cameron. Bermula dengan diagnosis dokter yang menyebutkan Ann Cameron menderita penyakit kanker stadium 4 dan hanya dapat bertahan hidup sekitar 2 atau 3 tahun lagi.

Dokter mendiagnosa Ann Cameron menderita penyakit kanker usus dan sudah menjalar ke paru – parunya. Menurut dokter tak ada jalan lain yang dapat dilakukan selain mengurangi rasa sakit yang diderita dan mengurangi efek menjalarnya dengan melakukan kemoterapi.

Dengan diagnosa dokter ini Ann Cameron merasa shock, kalut dan gamang. Akan tetapi ia tak pernah menyerah untuk berharap dan berdoa. Ann Cameron akhirnya memutuskan untuk menolak langkah penyelamatan dokter untuk melakukan kemoterapi dan memilih untuk mencari jalan keluar sendiri dalam mengatasi sakit kanker ususnya ini.

Ann akhirnya mencari informasi demi informasi. Suatu hari ia menemukan sebuah kisah nyata di internet tentang seorang pria bernama Ralph Cole yang dapat selamat dari kanker dengan konsumsi jus wortel 2,25 kg setiap harinya. 8 minggu kemudian dokter yang memeriksa Ralph Cole menemukan fakta bahwa benjolannya berkurang sedikit demi sedikit. Dan akhirnya Ralph Cole sembuh dari kanker yang sudah menyerangnya sejak 2006 silam dengan melakukan terapi wortel ini.

Terinspirasi dari kisah Ralph Cole, Ann Cameron melakukan hal yang sama. Ia rutin meminum jus wortel dan selama 8 minggu kankernya berhenti menyebar. Setelah 13 bulan kemudian ia sembuh dari kanker usus stadium 4 yang menderanya dengan konsumsi wortel secara rutin. Atas ucapan syukurnya kemudian Ann Cameron mencoba menginspirasi penderita kanker untuk melakukan terapi wortel. Inspirasi ini disampaikan Ann Cameron dalam bukunya Curing Cancer with Carrots.

Nah, itulah salah satu cerita yang mungkin dapat menginspirasi anda tentang curing cancer with carrots. Semoga informasi kali ini yang kami bagikan mengenai inspirasi Konsumsi Jus Wortel Setiap Hari Dapat Sembuhkan Kanker bermanfaat. Selamat mencoba.

Khasiat Ramuan Madu dan Air Hangat Untuk Kesehatan Tubuh

Khasiat Ramuan Madu dan Air Hangat Untuk Kesehatan Tubuh - Nama madu pastinya sudah tidak asing lagi di telinga kita. Zat yang satu ini memang sudah sejak lama dikenal sebagai zat yang sangat baik bagi kesehatan dan kecantikan. Khasiat madu bagi kesehatan sangatlah banyak. Bahkan dipercaya hampir semua jenis penyakit baik penyakit ringan ataupun penyakit kronis dapat disembuhkan dengan konsumsi madu secara rutin.



Lantas, bagaimanakah khasiat madu jika kita campurkan dengan air hangat? Sementara air hangat juga memiliki fungsi yang sangat kaya bagi kesehatan. Yuk kita simak dulu uraiannya di bawah ini!

Khasiat Madu dan Air Hangat Untuk Tubuh

Alam memang diciptakan Tuhan dengan semua isinya yang begitu indah. Bahkan semesta alam tak hanya menampilkan keindahan tetapi juga memberikan sejuta manfaat bagi kehidupan manusia. Salah satu bahan alam yang dapat dimanfaatkan untuk membantu mengatasi penyakit manusia adalah madu.

Madu ini sudah sejak lama dikenal untuk menyembuhkan beragam penyakit, bahkan dalam dunia pengobatan Islam, madu sudah dijadikan bahan penyembuh penyakit selain air zam – zam mulai zaman Rasulullah SAW.

Dan akhir – akhir ini ada penemuan juga tentang madu dan air hangat yang khasiatnya semakin meyakinkan untuk menyembuhkan penyakit manusia. Yuk kita simak dulu khasiat madu dan air hangat untuk tubuh diantaranya :

Mengembalikan Stamina

Anda yang merasa lunglai ataupun capai karena telah beraktivitas penuh dapat mengembalikan stamina dengan meminum campuran madu dan air hangat. Minum selagi hangat dan rasakan manfaatnya bagi tubuh anda. Dikonsumsi secara rutin juga sangat baik.

Ampuh Atasi Diare

Campuran madu dan air hangat juga dapat digunakan mengatasi penyakit diare, tidak kalah dengan ekstrak daun jambu khasiatnya. Rebus air kemudian tambahkan madu dan konsumsi sampai diare yang diderita sembuh.

Menyembuhkan Infeksi

Anda yang mengalami infeksi juga dapat menyembuhkan dengan air hangat yang dicampur madu. Madu juga sangat baik bagi kesehatan kulit.

Mengontrol Gula Darah

Bagi anda yang menderita penyakit diabetes juga dapat meminum ramuan air hangat dengan madu secara rutin untuk mengontrol gula darah dalam tubuh anda. Konsumsi setiap 3 kali dalam sehari secara rutin.

Itulah Khasiat Ramuan Madu dan Air Hangat Untuk Kesehatan Tubuh. Mari kita budayakan hidup sehat dengan memanfaatkan apa yang disediakan alam. Semoga informasi kali ini bermanfaat dan selamat mencoba.

Ketahui Penyebab dan Cara Pengobatan Eksim

Ketahui Penyebab dan Cara Pengobatan Eksim - Memang penyakit eksim bukanlah sebuah penyakit yang muncul di permukaan seperti layaknya penyakit diabetes, jantung, stroke, kanker dan sebagainya. Akan tetapi juga dibutuhkan penyampaian mengenai penyakit eksim karena kini tidak hanya 1 atau 2 orang saja yang mengalami penyakit eksim ini.

Penyakit eksim merupakan sebuah penyakit kulit yang terdiri dari dua jenis yakni eksim kering dan basah. Eksim kering biasanya ditandai dengan warna kulit yang memerah, menebal dan kemudian bersisik.

Sementara penyakit eksim basah merupakan penyakit eksim yang ditandai dengan bintil yang sangat banyak di kulit dan mengandung nanah. Kulit penderita eksim ini baik eksim kering ataupun eksim basah akan terasa begitu gatal dan terasa panas. Umumnya eksim ini menyerang bagian kaki, paha, wajah ataupun kepala.

Lantas, apa sajakah penyebab penyakit eksim dan bagaimana cara untuk mengatasinya? Yuk kita simak dulu uraiannya di bawah ini!

Penyebab dan Cara Mengatasi Eksim

Penyakit eksim dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Berikut ini akan kami berikan untuk anda mengenai beberapa faktor yang dapat menyebabkan eksim serta bagaimana pula penanganan yang tepat kepada penderita eksim. Check it out!

Penyebab Eksim

· Paparan sinar matahari

· Alergi zat kimia tertentu

· Alergi makanan

· Depresi

· Zat – zat yang mengandung klorin yang dapat memperparah eksim

· Suhu dingin dan kelembaban udara yang rendah serta masih banyak lagi faktor lainnya.

Cara Mengobati Eksim

Ada beberapa bahan alam yang dapat kita gunakan secara efektif mengobati penyakit eksim. Bahan alam yang dapat kita gunakan secara efektif untuk mengobati eksim diantaranya :

· Belerang dan Bengkuang

Untuk memanfaatkan belerang dan bengkuang mengobati penyakit eksim, ini dia caranya. Langkah pertama sediakan 3 sdm tepung belerang, 4 sdm biji bengkuang, 2 sdm minyak kelapa dan masih banyak lagi. Aduk kemudian hingga merata. Oleskan pada bagian tubuh yang terkena eksim. Lakukan setidaknya 2 kali dalam sehari secara teratur sampai eksim di tubuh sembuh.

· Biji Mahoni

Siapkan ½ sdm serbuk biji mahoni dan madu. Seduh ke dalam ½ cangkir air panas. Tambahkan madu sebagai perasa alaminya. Minum dalam keadaan hangat secara teratur 3 kali sehari.

Itulah sedikit informasi yang kali ini dapat kita sampaikan sehubungan dengan Penyebab dan Cara Pengobatan Eksim. Selamat mencoba teknik pengobatan tradisional herbal ini dan semoga bermanfaat.

Pantangan Makanan Bagi Penderita Asam Urat

Pantangan Makanan Bagi Penderita Asam Urat - Asam urat merupakan suatu penyakit yang terjadi karena kadar purin di dalam darah terlalu banyak. Penumpukan kristal asam urat akhirnya terjadi dan kemudian mengakibatkan suatu peradangan sendi yang sekaligus menjadi suatu gejala penyakit asam urat itu sendiri.



Biasanya penyakit asam urat menyerang orang dewasa yang berusia 30 tahun ke atas, namun dewasa ini remaja usia 20 tahun juga ada yang menderita penyakit asam urat karena terlalu banyak mengonsumsi bahan makanan yang didalamnya terkandung purin dalam jumlah yang tinggi.

Bagi anda yang menderita penyakit asam urat tentu harus segera menanganinya karena jika penyakit asam urat ini tidak ditangani dengan baik dapat membuat anda terserang komplikasi lainnya seperti penyakit jantung, diabetes serta gagal ginjal.

Selain melakukan terapi penyembuhan dan mengonsumsi obat penyembuh asam urat, penting juga untuk anda menghindari beberapa bahan makanan yang menjadi pantangan bagi penderita penyakit asam urat karena didalamnya mengandung kadar purin yang tinggi. Apa sajakah makanan yang menjadi pantangan penderita asam urat? Yuk kita simak uraiannya berikut ini!

Pantangan Makanan Penderita Asam Urat

Aturlah pola makan anda dan mulailah menjalankan pola hidup sehat. Jalankan olahraga secara teratur untuk memperbaiki kinerja tubuh dan membantu memperbaiki proses metabolisme di dalam tubuh.

Bagi anda yang menderita penyakit asam urat, berikut ini beberapa makanan yang menjadi pantangan anda. Diantaranya :

Kerang

Kerang yang menjadi makanan hewani ini kaya akan kandungan purin. Oleh karena itu bagi anda yang menderita penyakit asam urat sangat penting menghindari makanan kerang ini. Bagi anda yang menderita asam urat boleh mengonsumsi makanan laut seperti halnya kerang akan tetapi tidak boleh lebih dari jumlah 4 ons perharinya.

Daging Merah dan Tuna

Semua daging dan tuna diciptakan dengan omega 3 yang sangat baik bagi tubuh akan tetapi juga diciptakan dengan diimbangi kandungan purin yang banyak. Setiap daging memiliki kandungan purin yang berbeda. Karena itu anda harus pandai membatasi konsumsi daging merah dan tuna.

Softdrink

Softdrink kaya akan kandungan fruktosa. Makanan jenis ini juga harus anda hindari karena memiliki manis yang berlebihan. Satu hal yang harus kita tahu bahwa makanan manis dapat merangsang tubuh menghasilkan asam urat dalam jumlah berlebih sehingga tentu saja softdrink dan makanan manis lainnya harus anda hindari.

Ini Pantangan Makanan Penderita Asam Urat yang harus anda hindari. Hindarilah makanan tersebut dan mulailah hidup sehat. Imbangi dengan olahraga yang teratur. Mari kita budayakan hidup sehat sejak dini.

Pencegahan Gejala Penyakit Jantung Koroner

Pencegahan Gejala Penyakit Jantung Koroner - Salah satu organ tubuh manusia yang memiliki peranan sangat penting adalah jantung. Tanpa jantung manusia tidak dapat hidup. Jantung memang memiliki berat hanya sekitar 300 gram akan tetapi peranannya dalam tubuh manusia begitu besar. Salah satu peranannya yang tidak dapat digantikan dengan organ tubuh lainnya adalah memompa darah dan mengalirkan darah melewati komponen – komponennya hingga terbentuklah suatu siklus sirkulasi darah.


Karena peranan jantung yang sangat penting dalam tubuh manusia maka kesehatan jantung harus senantiasa diperhatikan. Akan tetapi tentunya sulit menjaga kesehatan jantung karena jika kita salah langkah jantung dapat mengalami masalah dan akhirnya timbul masalah penyakit jantung, salah satunya adalah penyakit jantung koroner.

Penyakit jantung koroner atau yang lebih dikenal dengan istilah penyakit jantung iskemik ini termasuk salah satu penyakit yang mematikan di Indonesia bahkan di dunia. Tercatat hampir sekitar 35% kematian di Indonesia diakibatkan oleh penyakit jantung. Menurut data yang dimiliki oleh Federasi penyakit jantung dunia, angka kematian warga negara Indonesia akibat penyakit jantung iskemik adalah sekitar 1,8 juta pada tahun 2014.

Tentunya kita tidak ingin mengalami masalah jantung iskemik yang berujung pada kematian ini bukan? Untuk itu kita harus memiliki cara mencegah penyakit jantung iskemik dan mengenali gejala – gejalanya. Yuk kita simak dulu uraian di bawah ini!

Gejala Penyakit Jantung Koroner dan Pencegahan

Gejala Jantung Koroner

Setiap penyakit dapat diidentifikasi melalui gejalanya karena setiap penyakit memiliki gejala yang berbeda – beda. Untuk penyakit jantung koroner, berikut ini gejalanya :

· Nyeri.

· Sesak nafas.

· Perasaan mudah lelah.

· Pusing dan pingsan.

· Jantung terasa berdebar – debar begitu kencang.

Tindakan Pencegahan

Agar tubuh tidak terserang penyakit jantung koroner akibat kerusakan jantung, berikut ini tindakan pencegahan yang perlu kita lakukan diantaranya :

· Berhenti merokok karena merokok dapat merusak jantung.

· Menerapkan pola hidup sehat, misalnya dengan mengurangi makanan berkolesterol tinggi dan olahraga teratur.

· Menjaga berat badan tetap stabil.

· Mengurangi konsumsi alkohol, minuman bersoda dan menghindari minuman keras.

Demikian sedikit informasi yang kali ini dapat kami sampaikan sehubungan dengan Gejala Penyakit Jantung Koroner Dan Pencegahannya. Semoga informasi yang kali ini kami sampaikan menjadi sebuah informasi yang bermanfaat. Mari kita jaga selalu kesehatan jantung kita.

Fakta Menarik Madu Bagi Kesehatan

Fakta Menarik Madu Bagi Kesehatan - Sudah sejak lama madu dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Tak hanya dapat menyembuhkan penyakit ringan saja tetapi madu juga dapat menyembuhkan berbagai penyakit yang tergolong berat.

Bahkan sudah sejak zaman Rasulullah SAW madu yang berasal dari lebah sudah digunakan sebagai alternatif pengobatan untuk mengobati berbagai ragam penyakit yang ada kala itu. Manfaatnya tak pernah memudar sampai di era yang modern saat ini. Bahkan madu juga sangat baik dimanfaatkan untuk kecantikan manusia. Lantas, apa saja manfaat madu bagi kesehatan? Yuk kita simak dulu uraiannya
 

Fakta Madu Bagi Kesehatan

Madu adalah cairan yang dihasilkan dari lebah. Rasa manis yang ditorehkan oleh madu berbeda dengan rasa manis yang diberikan oleh gula. Rasa manis madu sangat khas, tidak hambar dan tidak terlalu manis. Bagi anda yang penasaran tentang khasiat madu bagi kesehatan, ini dia uraiannya!

Madu Baik Untuk Darah

Madu dapat memberikan pengaruh yang berbeda terhadap tubuh tergantung bagaimana cara kita menggunakannya. Jika kita campurkan madu dengan air hangat dan diminum secara rutin, madu dapat berkhasiat untuk memperlancar sirkulasi darah anda.

Madu Bersifat Antibakteri dan Antiseptik

Pada beberapa studi kesehatan ditemukan fakta bahwa madu memiliki khasiat untuk mengobati luka. Dalam studi ini ditemukan fakta bahwa madu dapat melakukan pemurnian khusus yang mampu menghancurkan strain bakteri pada luka.

Madu Membantu Pencernaan

Anda yang memiliki masalah pencernaan dapat mengatasinya dengan konsumsi madu secara rutin. Madu dapat membantu mengatasi masalah sembelit, kembung dan gas serta menjadi pencahar ringan. Madu juga zat yang kaya probiotik atau ramah bakteri yang dapat membantu masalah pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta mengurangi alergi.

Madu Memerangi Infeksi Kulit dan Kulit Kepala

Dalam suatu penelitian yang dilakukan dalam skala kecil ditemukan fakta bahwa madu ini dapat mengobati masalah ketombe dan dermatitis. Pasien yang mengalami masalah rambut berminyak dan berketombe melakukan treatment pengolesan madu mentah setiap hari dengan rutin dan hasilnya ketombe hilang dari kulit kepala, demikian halnya dengan mereka yang mengoleskan madu sebagai obat dermatitis.

Demikian sedikit informasi yang kali ini dapat kami sampaikan sehubungan dengan Fakta Menarik Madu Bagi Kesehatan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba. Temukan khasiatnya.

Efek Samping dan Manfaat Utama Antibiotik

Efek Samping dan Manfaat Utama Antibiotik - Nama antibiotik sendiri pastinya sudah sangat sering kita dengar. Antibiotik seringkali kita jadikan obat penghambat dan pereda rasa sakit ketika kita menderita sakit yang tak tertahankan misal infeksi, radang, batuk, sakit gigi dan masih banyak lagi.

Antibiotik sendiri sebenarnya merupakan suatu obat yang dipergunakan untuk menghambat pertumbuhan bakteri penyebab infeksi. Antibiotik ini berasal dari dua kata Yunani yakni anti dan bios. Anti yang memiliki arti melawan sementara bios yang memiliki arti hidup. Jadi antibiotik adalah zat yang digunakan untuk melawan benda hidup dalam tubuh.

Antibiotik sendiri telah ada sejak 1930an. Obat ini dikenal dapat secara efektif menyembuhkan penyakit yang terjadi pada manusia, tumbuhan dan juga hewan. Lantas, obat antibiotik apa sajakah yang dikenal ampuh dan efektif menyembuhkan berbagai macam penyakit?

Informasi Obat Antibiotik Beserta Manfaat dan Efek Sampingnya

Saat ini terdapat banyak sekali jenis obat antibiotik. Bahkan lebih dari 100 jenis obat antibiotik dapat kita pergunakan untuk meredam dan menyembuhkan penyakit. Mulai dari penyakit ringan hingga penyakit parah disembuhkan dokter dengan bantuan obat antibiotik ini sebagai peredanya. Dari sekian banyak ragam obat antibiotik, berikut ini kami uraikan sedikit obat antibiotik yang seringkali digunakan oleh dokter, diantaranya :

Penisilin

Penisilin merupakan suatu obat antibiotik yang fungsinya untuk merusak dinding sel bakteri saat bakteri sedang dalam proses reproduksi. Penisilin sendiri termasuk dalam kategori obat bakterisida yang terdiri dari penisilin G, ampisilin, penisilin V, nafsilin dan masih banyak lagi.

Antibiotik ini bermanfaat untuk mengatasi penyakit yang berhubungan dengan infeksi pada bagian kulit, mata, telinga, gigi, saluran pernapasan dan masih banyak lagi. Efek samping jika tidak cocok menggunakan penisilin adalah ruam, demam tinggi, mual dan sebagainya.

Sefalosporin

Sefalosporin memiliki cara kerja yang sama dengan cara kerja yang dilakukan oleh penisilin. Akan tetapi fungsi sefalosporin lebih luas dibandingkan dengan cara kerja yang dilakukan oleh penisilin. Sefalosporin dapat mengobati penyakit yang tidak dapat diobati dengan penisilin misalnya gonorhea, meningitis dan masih banyak lagi. Efek samping jika tidak cocok menggunakan sefalosporin adalah muntah ataupun demam.

Makrolida

Antibiotik yang satu ini berfungsi dengan cara mencegah dan mengganggu proses pembentukan protein bakteri. Makrolida spektrumnya lebih luas jika dibandingkan penisilin ataupun sefalosporin. Makrolida dapat mengobati infeksi saluran pernapasan, infeksi saluran lambung dan masih banyak lagi. Efek samping jika tidak cocok menggunakan makrolida diantaranya adalah mual dan diare.

Demikian sedikit informasi yang kali ini dapat kami sampaikan sehubungan dengan Efek Samping dan Manfaat Utama Antibiotik. Semoga informasi ini dapat menambah pengetahuan kita dan bermanfaat.

Cara Ampuh Atasi Asam Urat Secara Alami

Cara Ampuh Atasi Asam Urat Secara Alami - Suatu penyakit yang menyerang persendian ini utamanya sendi pada bagian tangan dan kaki dikenal dengan nama penyakit asam urat. Di Indonesia sendiri sudah sangat banyak orang yang menderita penyakit asam urat. Bahkan sudah sebagian besar orang yang berusia diatas 30 tahun terserang penyakit asam urat, walaupun memang ada sebagian orang yang berusia di bawah 30 tahun juga ada yang terserang penyakit ini.

Penyakit asam urat merupakan suatu penyakit yang terjadi karena zat purin dalam darah dalam jumlah yang berlebih sehingga tidak dapat keluar bersama urin dan menjelma menjadi asam urat.

Penyakit asam urat yang menyerang persendian ini dapat ditandai dengan gejala – gejala yang dapat diidentifikasi sejak dini. Diantara gejala – gejala penyakit asam urat diantaranya adalah sendi yang mengalami pembengkakan, bagian tertentu yang mengalami pembengkakan dan warna kemerahan, rasa nyeri yang berulang – ulang dan masih banyak lagi.

Jika kita sudah merasakan beberapa gejala yang ada tersebut, hendaknya kita mengobatinya supaya tidak berkelanjutan dan akhirnya dapat menyebabkan komplikasi pada bagian organ tubuh lainnya. Lantas, bagaimanakah cara yang tepat mengobati penyakit asam urat?

Cara Tepat Obati Penyakit Asam Urat

Konsumsi Air Putih dalam Jumlah Cukup

Konsumsilah air putih sesuai jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh. Kira – kira sekitar 8 sampai dengan 10 gelas perhari. Tujuannya adalah untuk mengencerkan urin sehingga dapat menghambat proses pembentukan kristal asam urat. Selain itu dengan mengonsumsi air putih secara teratur dapat membantu memperbaiki kinerja ginjal.

Kurangi Bahan Makanan yang Mengandung Purin

Ada banyak sekali bahan makanan yang mengandung purin. Makanan yang mengandung purin tinggi diantaranya adalah jeroan, daging merah, seafood, makanan kalengan, soft drink, dan masih banyak lagi.

Perbanyak Bahan Makanan Bersifat Basa

Dengan mengonsumsi bahan makanan yang bersifat basa asam tubuh dapat ternetralisir dengan baik. Hal ini tentunya sangat baik supaya ginjal dapat dengan mudah mengeluarkan asam urat dari tubuh.

Demikian sedikit informasi yang kali ini dapat kita sampaikan sehubungan dengan Cara Ampuh Atasi Asam Urat Secara Alami. Semoga dapat menjadi sebuah informasi yang bermanfaat dan mari kita budayakan hidup sehat.