Cara Alami Perlancar Haid

Cara Alami Perlancar Haid - Bagi wanita haid merupakan suatu siklus bulanan yang terjadi secara periodik. Bahkan wanita merasa bingung bercampur bimbang jika dalam satu bulan haid tidak kunjung datang menghampiri. Haid atau yang dalam istilah kesehatan lebih dikenal dengan menstruasi merupakan suatu proses keluarnya darah dari Miss V yang berasal dari dinding rahim secara periodik. Pada umumnya terjadi setiap satu bulan sekali selama kurang lebih 3 sampai dengan 8 hari.

Biasanya wanita pertama kali akan mengalami haid di usia yang menginjak puber yakni sekitar usia 10 tahun sampai dengan 16 tahun. Sementara wanita tidak akan merasakan haid lagi jika sudah berada pada masa menopause.



Siklus haid sendiri yang terjadi pada wanita ada yang lancar dan ada pula yang tidak lancar. Biasanya siklus haid yang tidak lancar ini dikarenakan oleh berat badan yang berlebih, kelelahan, stres, terlalu banyak konsumsi makanan yang mengandung purin dan zat gula, makanan dan minuman dingin, diet yang buruk dan masih banyak lagi. Bahkan tidak jarang wanita mengalami keluhan haid yang tidak lancar sehingga perutpun terasa kram dan sakit. Lantas, bagaimana cara yang dapat dilakukan untuk memperlancar haid?

Atasi Haid dengan Langkah Ini:

Sudah kita simak dimuka bahwa ada banyak faktor yang dapat membuat haid menjadi tidak lancar. Untuk itu diperlukan gaya hidup yang sehat untuk dapat melancarkan haid. Berikut ini cara yang dapat anda lakukan untuk memperlancar haid diantaranya :

Konsumsi Sayuran Hijau

Mengkonsumsi sayuran hijau sangat penting karena dalam sayuran hijau terkandung banyak zat besi dan kandungan yang sangat baik untuk melancarkan haid. Konsumsilah sayuran hijau setiap hari baik diolah dengan direbus ataupun dikukus.

Hindari Makanan Berlemak Tinggi

Makanan yang mengandung kadar lemak tinggi bukan hanya harus dihindari oleh mereka yang menderita kolesterol tinggi, tetapi bagi mereka yang ingin haidnya lancar juga harus menghindari makanan yang mengandung terlalu banyak lemak. Tak apa jika mengonsumsinya secara jarang akan tetapi jangan sampai mengonsumsinya setiap hari.

Perbanyak Konsumsi Air Putih

Air putih memang zat yang sangat dibutuhkan tubuh. Upayakan konsumsi air putih dalam jumlah yang cukup yakni sekitar 8 sampai dengan 10 gelas perhari. Jangan juga terlalu berlebihan karena dapat membuat anda terkena hiponatremia.

Itulah Cara Alami Perlancar Haid yang dapat kita lakukan. Terapkan dan semoga apa yang kita bahas kali ini bermanfaat. Keep your health!

Benarkah Ace Max Ampuh Atasi Gejala Penyakit Jantung?

Benarkah Ace Max Ampuh Atasi Gejala Penyakit Jantung - Hampir setiap organ tubuh manusia memiliki keterkaitan antara yang satu dengan yang lainnya. Termasuk juga jantung juga memiliki peranan yang sangat penting dalam tubuh manusia. Jantung juga memiliki fungsi yang sangat vital dan peranannya sangat dibutuhkan oleh organ tubuh yang lainnya.

Fungsi jantung diantaranya adalah dapat memompa darah dalam tubuh kita. Bayangkan saja jika organ yang beratnya sekitar 300 gram ini tidak berfungsi? Pastinya kita tidak akan bertahan hidup karena sumber organ terpenting dalam tubuh kita adalah jantung. Jika jantung tidak berfungsi sudah dapat dipastikan kondisi kita akan benar – benar parah. Karena itu patut kiranya kita senantiasa memperhatikan kesehatan jantung.

Akan tetapi mempertahankan kesehatan jantung tidaklah mudah. Pola hidup yang kurang sehatpun dapat membuat jantung menjadi terganggu. Kebiasaan merokok, kurangnya olahraga dan pola konsumsi juga menjadi latar belakang terganggunya jantung. Alhasil, kini sudah banyak orang yang menderita penyakit jantung. Bukan hanya orang tua tetapi orang dewasa juga banyak yang mengalami kondisi sakit jantung ini. Lantas, apa saja gejala penyakit jantung dan apakah obatnya?

Gejala Penyakit Jantung dan Obat Sakit Jantung

Penyakit jantung dapat diidentifikasi dengan mengenali gejalanya. Gejala penyakit jantung diantaranya :

1. Nyeri. Hal ini dikarenakan jantung tidak mendapatkan asupan darah yang cukup.
2. Sesak nafas. Hal ini dikarenakan adanya cairan dari jantung yang masuk ke organ rongga udara di paru – paru.
3. Perasaan mudah lelah. Mudah lelah karena efektifitas jantung memompa darah kurang maksimal.
4. Pusing dan pingsan. Hal ini bisa disebabkan oleh kemampuan jantung memompa darah tidak maksimal sehingga aliran darah juga tidak maksimal. Efeknya menyebabkan penderita mudah pusing dan pingsan.
5. Jantung terasa berdebar – debar begitu kencang.

Lantas, apakah obatnya? Obatnya untuk mengatasi gangguan penyakit jantung adalah Ace Max. Hal ini dikarenakan Ace Max terbuat dari ekstrak kulit manggis dan daun sirsak yang kaya kandungan dan antioksidan.

Kulit manggis sendiri memiliki kandungan zat gizi berupa flavonoid, garsinon, epicatechin, gartanin, zat xanthone dan masih banyak lagi. Demikian dengan daun sirsak juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan dapat menjadi obat penyembuh ragam penyakit jantung, termasuk juga jantung koroner.

Anda yang memiliki masalah dengan jantung dapat menggunakan Ace Max untuk dikonsumsi secara teratur. Mengonsumsi Ace Max untuk mencegah gejala penyakit jantung juga disarankan.

Semoga informasi yang kita berikan kali ini sehubungan dengan informasi Ace Max Ampuh Atasi Gejala Penyakit Jantung bermanfaat. Semoga sukses.

Anjuran dan Pantangan Makanan Penderita Diabetes

Anjuran dan Pantangan Makanan Penderita Diabetes - Salah satu kunci hidup manusia adalah makanan. Bahkan menurut agama, makanan dapat menentukan kepribadian seseorang berdasarkan halal dan haramnya. Selain itu, makanan juga menentukan kesehatan manusia berdasarkan kandungan gizi yang ada di dalamnya.

Makanan banyak sekali jenisnya. Akan tetapi tidak semua makanan ini baik untuk dikonsumsi tubuh. Ada beberapa jenis makanan yang tidak baik bagi tubuh sehingga tidak dianjurkan untuk dikonsumsi. Karena itu memperhatikan kandungan gizi dalam makanan yang akan kita konsumsi haruslah dilakukan.


Khususnya bagi anda yang menderita penyakit diabetes harus benar – benar selektif dalam makanan yang hendak anda konsumsi. Ada beberapa jenis makanan yang menjadi pantangan penderita penyakit diabetes dan ada pula beberapa jenis makanan yang menjadi anjuran bagi penderita penyakit diabetes. Lantas makanan apa saja yang menjadi anjuran dan pantangan penderita penyakit diabetes? Yuk kita simak uraiannya di bawah ini!

Anjuran dan Pantangan Makanan Penderita Penyakit Diabetes

Anjuran Makanan Penderita Diabetes

Ada beberapa jenis makanan yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi penderita diabetes karena tidak memberikan pengaruh besar kepada lonjakan gula darah dalam darah. Bahan makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi penderita diabetes diantaranya adalah kacang polong, buncis, kacang panjang, aprikot, pir, apel, oat, roti gandum, ubi jalar, yoghurt, roti gandum, sarden, salmon, daging unggas, beras merah, wortel, labu, dan masih banyak lagi.

Pantangan Makanan Penderita Penyakit Diabetes

Karena tingginya kadar gula dalam darah, penderita diabetes memiliki beberapa jenis makanan yang menjadi pantangan baginya untuk dikonsumsi. Jadi beberapa jenis makanan ini harus benar – benar anda hindari. Jenis makanan apa sajakah yang menjadi pantangan bagi penderita diabetes?

Makanan yang menjadi pantangan penderita penyakit diabetes diantaranya adalah nasi yang terlalu banyak, kafein, kentang, makanan dan minuman beralkohol, makanan dan minuman bersoda, soft drink, pasta dan mie, roti putih, nangka, durian dan masih banyak lagi.

Itulah beberapa Anjuran dan Pantangan Makanan Penderita Diabetes yang harus anda ketahui. Bagi anda yang menderita penyakit diabetes, mari untuk mengonsumsi makanan sehat dan menghindari makanan yang menjadi pantangan anda. Semoga bermanfaat.