Manfaat Dan Gizi Kangkung Untuk Kesehatan

Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan - Siapa sih yang tidak mengenal sayuran yang satu ini, yup sebagai orang Indonesia kita tentu sudah sangat mengenal sayur yang satu ini, karena hampir setiap minggu kita memakan sayur yang satu ini, Kangkung Air memiliki nama Latin Ipomoea aquatica Sementara Kangkung Darat Memiliki Nama Latin Ipomoea reptana, Kangkung banyak terdapat di kawasan Asia dan merupakan tumbuhan yang dapat dijumpai hampir di mana-mana terutama di kawasan berair.

Kangung

Nah jika pada kesempatan yang lalu aku membahas mengenai Manfaat Buah Oyong, yang tentu saja teman-teman sudah membacanya, dan kalau bisa si duah membagkanya keteman-teman melalui media sosial,hehe
Nah sekarang yauk kita langsung saja melihat Manfaat dan Gizi yang terkandung dalam Tannaman Kangkung ini.

Kandungan gizi dalam 100 gram kangkung:

• Energi : 29 kal
• Protein : 3 g
• Lemak : 0,3 g
• Karbohidrat : 5,4 g
• Serat : 1,0 g
• Kalsium : 73 mg
• Fosfor : 50 mg
• Besi : 2,5 mg
• Vitamin A : 6.300 IU
• Vitamin B1 : 0,07 mg
• Vitamin C : 32 mg
• Air : 89,7 g

Nah itu dia kandungan Gizi dari Tumbuhan yang satu ini, yang ternyata banyak sekali kandungan Gizi yang ada di Dalamnya, sebelum memasak hendaknya teman-teman harus mencucina terlabih dahulu. Sementara Khasiat atau Manfaat Kangkung untuk Kesehatan silahkan saja teman-teman lihat di bawah ini.

Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan

Mengatasi Sembelit
Saat memasak, ambil daun dan batangnya yang masih muda dan mengandung serat kasar tinggi. Bisa untuk mengatasi sembelit alias susah buang air besar.

Mengatasi Insomnia
Menurut pakar kesehatan dari Filipina, Herminia de Guzman Ladion, berbekal kandungan vitamin seperti A, B, dan C, plus mineral seperti kalsium, fosfor, seng, magnesium, karoten, dan zat besi, kangkung mempunyai efek menenangkan susunan saraf sehingga pengasupnya merasa santai dan enak tidur. Bisa digunakan untuk mengatasi insomnia.

Kesehatan Ginjal
Dengan sifatnya yang diuretik, kangkung melancarkan buang air kecil sehingga baik bagi kesehatan ginjal.

Mencegah Anemia
Kandungan zat besi yang cukup tinggi dalam kangkung membuatnya sangat baik jika dikonsumsi oleh orang yang mengalami anemia. Seperti yang kita tahu, zat besi merupakan mineral penting untuk pembentukan sel darah merah.

Demikian Cukup banyak bukan manfaat dari Kangkung ini, Jika kita memanfaatkan segala sesuatu dari alam pasti akan sangat berguna untuk kita semua, Mungkin jika teman-teman memiliki masalah pada tidur malam, mungkin teman-teman bisa mengkomsumsi kangkung untuk alternatif solusinya, Sampai ketemu di artikel berikutnya, terima kasih.

Manfaat Dan Fungsi Lemak Dalam Tubuh

Fungsi utama lemak dalam tubuh manusia salah satunya adalah menghasilkan energ. Di mana lemak dapat menghasilkan 9 kkal pada setiap gramnya, dan jumlah ini jauh lebih besar dari pada energi yang dihasilkan protein dan karbohidrat yaitu hanya sebesar 4 kkal untuk setiap gramnya.

Lemak merupakan salah satu zat gizi makro yang memiliki peran penting bagi tubuh yang berperan menyimpan kelebihan energi yang berasal dari makanan yang telah di konsumsi. Oleh karena itu, lemak memiliki berbagai macam fungsi yang sangat penting untuk menjaga tubuh agar tetap sehat. Bagi orang Indonesia, kebutuhan lemak harian adalah sekitar 15% dari kebutuhan energi total. Jadi, lemak berperan penting agar tubuh tetap dalam konsidi segar. Selain memasok energi, lemak juga membantu dalam membentuk struktur sel dan jaringan seperti membran sel dalam tubuh manusia. Lemak dalam saluran pembuangan dapat berfungsi untuk melancarkan buang air besar, lemak yang berada di usus akan memudahkan dan melancarkan proses buang air besar.

Ilustrasi Lemak

Lemak di dalam tubuh berasal dari asupan makanan yang di konsumsi sehari-hari, baik itu yang berasal dari karbohidrat, protein, maupun dari lemak itu sendiri. Lemak yang berada di dalam tubuh disimpan pada bagian-bagian berikut ini: 50% pada jaringan bawah kulit (daerah subkutan), 45% pada ronggaperut yang menyelimuti organ dalam, dam 5% pada jaringan intramuskular.

Namun tahukah anda, untuk beberapa jenis asam lemak, tubuh memiliki kemampuan untuk memproduksinya sendiri. Tetapi ada beberapa jenis asam lemak yang sangat penting bagi tubuh tetapi tubuh tidak dapat memproduksinya sendiri, yaitu asam lemak esensial, karena itu untuk menghassilkan lemak esensial itu sendiri, kita perlu mengonsumsi lemak yang cukup untuk memperoleh jenis asam lemak tersebut.

Lemak yang berada di jaringan kulit tubuh memiliki fungsi sebagai pelindung tubuh dari hawa dingin ligkungan yang berkerja agar dapat mempertahankan suhu tubuh. Lemak sangat berperan dalam mengatursuhu tubuh agar tetap hangat, hampir setengah dari lemak berada di bawah kulit yang berfungsi untuk menjaga tubuh agar tetap hangat, walaupun kondisi kondisi cuaca sedang dingin.

Berdasarkan cara menghasilnya, lemak dapat di di bagi menjadi dua yaitu lemak hewani dan lemak nabati. Untuk menghasilkan lemak hewani kita dapat mengkonsumsi makanan dari bahan makanan hewan seperti dengan mengkonsumsi ikan, telur dan susu, termasuk di dalamnya susu ASI, susu kambing atau susu lembu. Di dalam lemak nabati mengandung banyak asam lemak tak jenuh, sehingga titik cairnya lebih rendah.di dalam suhu kamar, lemak ini berbentuk cairan, dan kemudia di sebut minyak.

Sedangkan untuk menghasilkan lemak nabati kita dapat mengkonsumsi makanan-makanan yang berasal dari ubuh-tubuhan seperti alpukat, kacang-kacangan, dan juga biji-bijian. Lemak hewani mengandung lebih banyak asam lemak jenuh. Di dalam stuktur lemak hewani memiliki rantai karbon yang panjang. Lemak ini memiliki titik cair yang tinggi. Di dalam temperature kamar ia berbentuk padat, dan biasa di sebut lemak atau gajih.

Setelah kita uraikan jadi ada beberapa fungsi lemak bagi tubuh yang sangat penting yaitu sebagai sumber energi, mengatur suhu tubuh, melancarkan buang air besar, serta membantu pembentukan membran sel di dalam tubuh kita. Apapun manfaatnya anda harus memastikan tidak mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan lemak yang tinggi karena sangat berbahaya dan dapat menyebabkan penyakit jantung serta mengganggu berat badan ideal yang anda impikan. Kadar lemak ini dapat anda kurangi dengan memakan banyak buah dan sayuran setiap hari.
Hindari makan daging sumber lemak utama atau makanan laut yang sangat tinggi karena mengandung banyak kolesterol.

Terimakassih sudah berkunjung, anda dapat memperoleh lebih banyak info kesehatan lain di artikel-artikel kami yang lain yakni Cara Agar Tetap Cantik. Selamat membaca dan semoga bermanfaat

Manfaat Bawang Merah Untuk Kulit Kepala Dan Rambut

Manfaat Bawang Merah - Bawang merah merupakan salah satu bumbu dapur yang biasa selalu di Gunakan dalam setiap masakan, bahkan hampir semua penduduk Bumi ini menggunakan Bawang untuk bumbu dapur, namun siapa sangka jika Bawang merah yang selama ini kita gunakan sebagai Bumbu dapur ternyata bermanfaat untuk Kesehatan Rambut dan Kulit Rambut anda, Maka dari itu pada kesempatan kali ini kami mencoba membagikan kepada anda artikel Manfaat Bawang Merah untuk Rambut.

Bawang Merah

 Bawang merah yang memiliki Nama latin Allium cepa L. Kelompok Aggregatum ini merupakan Allium cepa L. Kelompok Aggregtanaman yang menjadi bumbu berbagai masakan Asia Tenggara dan dunia. Orang Jawa mengenalnya sebagai brambang. Bagian yang paling banyak dimanfaatkan adalah umbi, meskipun beberapa tradisi kuliner juga menggunakan daun serta tangkai bunganya sebagai bumbu penyedap masakanatum, Nah tanaman ini Konon di Yakini berasal dari Asia tengah dan Juga Asia Tenggara. Nah Sekarang mari kita langsung saja melihat Khasiat Bawang Merah untuk Kesehatan Kulit di Bawah ini.

Manfaat Bawang Merah Untuk Kulit Kepala

Manfaat Bawang Merah Untuk Mengatasi Ketombe
Pusing dengan ketombe pada rambut yang tidak mau hilang, silahkan gunakan jus bawang merah sebagai solusinya. Dengan mencampur jus bawang merah dengan lemon bisa membantu mengurangi bahkan menghilangkan ketombe pada kulit kepala anda.

Khasiat Alami Bawang Merah Untuk Mengatasi masalah rambut rontok
Kandungan sulfur dalam bawang merah sangat baik untuk meningkatkan sirkulasi darah dan membantu memperkuat rambut

Manfaat Bawang Merah Untuk Membantu menumbuhkan rambut
Gunakan jus bawang pada kulit kepala sambil memijatnya. Cara ini bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memberikan efek positif terhadap pertumbuhan rambut. Kandungan sulfur juga bisa membantu mengurangi rambut rontok.

Manfaat Bawang Untuk Mengatasi Infeksi pada kulit kepala
Jus bawang merah bisa membantu membuat pori-pori kulit kepala yang tersumbat karena folikel rambut. Manfaat lain jus bawang merah juga bisa membantu menyembuhkan infeksi pada kulit kepala

Bawang Merah memang sangat Berguna dan tidak pernah lepas dari Kehidupan manusia ini, oleh karena kini saatnya kita mengetahui berbagai manfaat Tumbuhan dan Buah untuk kesehatan tumbuh, demikian artikel untuk kali ini yang kami berikan dari blog Manfaat Buah Alami untuk anda, semoga Bermanfaat.
Baca Juga artikel Sebelumnya Manfaat Cabai Rawit dan Juga Manfaat Buah Sirsak

Tips Cara Mengecilkan Paha Dengan Cepat

Cara Mengecilkan Paha - Setiap orang pasti sangat mengidamkan bentuk tubuh yang sempurna. Memiliki wajah yang halus, perut yang langsing dan yang paling sangat diidamkan adalah memiliki paha yang ideal. Bagi anda yang mempunyai paha yang besar pasti tidak nyaman kan untuk melakukan aktifitas sehari-hari dan selain itu juga sangat mempengaruhi penampilan anda kan apalagi saat anda akan memilih celana untuk dipakai pasti sangat sulit dan bikin bete dan juga sangat membosankan. dan banyak sekali orang yang menginginkan bentuk tubuh yang ideal dengan cara peraktis yakni mengonsumsi obat diet padahal obat diet itu tidak baik untuk kesehatan tubuh kita dan bisa menyebabkan terjadinya kerusakan hati.

ilustrasi paha

Apalagi untuk seorang wanita pasti ingin selalu tampil cantik dimanapun dan kapanpun. jika beberapa waktu yang lalu kita sudah membahas tentang bagaimana cara mengecilkan perut buncit  nah dalam kesempatan kali ini pula saya akan memberikan informasi bagaimana cara mengecilkan paha dengna cepat. bagi anda yanng ingin segera memiliki paha yan gkecil dan ideal silahkan baca dengan seksama beberapa tips-tips dibawah ini ya semoga bisa membantu anda.

Tips Cara Mengecilkan Paha Dengan Cepat

1. Olahraga
   
   Salah satu cara mengecilkan paha secara alami yakni dengan cara berolahraga. kenapa berolahraga bisa dikatakan sangat bermanfaat dalam mengecilkan paha dengan cepat, itu karena salah satu penyebab penyebab paha besar akibat penumpukan lemak, dan banyaknya lemak pada paha dan betis adalah karena kurangnya bergerak, sehingga lemak tidak terbakar. dan olah raga berfungsi untuk membakar kelebihan lemak dalam tubuh. Olahraga tidak harus olahraga yang berat, cukup yang ringan-ringan saja. Beberapa olahraga yang bisa Anda lakukan untuk mengecilkan paha dan betis diantaranya. Salah satu olahraga yang bisa membantu mengecilkan paha yakni Theraband Leg Curl. Selain itu juga masih banyak lagi olahraga yang perlu anda ketahui dan anda coba praktekan dirumah. Nah kali ini lah beberapa olahraga yang bisa anda lakukan.
   
   
   • Squat Jump - Beberapa latihan fisik yang dipercaya dapat mengecilkan perut dan paha adalah squat jump, yaitu olahraga dengan cara melompat dan berdir beberapa kali sambil mengencangkan otot perut. Efek yang dihasilkan dari squat jump adalah paha dan perut yang kencang.
   • Theraband Leg Cul - Latihan fisik lainnya adalah Theraband Leg Curl, yaitu latihan fisik dengan posisi terlungkup, lalu mengangkat salah satu kaki dan menahannya selama beberapa detik. Mengangkat dan menahan kaki ini dilakukan secara bergantian. Akan lebih baik lagi apabila ada kain yang menahan kaki ketika diangkat.
   • Jalan Cepat - Selain latihan khusus seperti yang disebutkan di atas, ada beberapa hal yang bisa dilakukan sesuai dengan aktivitas kita sehari-hari. Misalkan dengan olahraga jalan cepat, hal ini akan bermanfaat untuk mengencangkan otot pada paha dan membuat otot menjadi lebih kuat.
   • Naik dan Turun Tangga - Tangga Selain jalan cepat, naik dan turun tangga dapat menjadi sarana untuk melatih otot paha. Inti aktivitas fisik yang diperlukan untuk mengecilkan paha adalah memfokuskan latihan fisik tersebut pada beban kerja paha.dan banyak olahraga lain yang bisa anda lakukan dan yang paling penting adalah sebisa mungkin setiap hari anda harus bergerak walaupun sebentar.   
    
2. Pola Makan
   Seperti yang sudah saya jelaskan diatas penyebab utama besarnya paha ditubuh kita yaitu karena penumpukan lemak. lemak yang ada dalam tubuh kita berasal dari makanan yang kita makan sehari-hari oleh karena itu kita harus menjaga pola makan kita sejak kini karena jika anda sudah melakukan olahraga setiap hari untuk mendapatkan tubuh yang ideal namun semua itu akan sia-sia dan anda tidak akan mendapatkan tubuh yang anda inginkan jika anda belum bisa menjaga pola makan anda.
   Jika anda ingin menjaga pola makan anda mulailah memperbanyak bakan buah dan sayur dan akan lebih bagus jika masakan yang anda makan anda masak sendiri selain kebersihanya terjaga anda juga bisa memilih masakan yang pas untuk anda dan masakan lebih fresh. dan yang perlu anda ingat hindari lah makanan cepat saji karena makanan ini sangat banyak mengandung lemak yang lumayan tinggi.

 Itulah beberapa tips untuk mengecilkan paha dengan cepat. semoga artikel saya kali ini bermanfaat untuk anda dan yang perlu anda ketahui saat anda melakukan tips-tips diatas haruslah dengan sungguh-sungguh  dan teratur. baca juga artikel sebelumnya yaitu Cara Menghilangkan Bau Mulut

Tips Dan Cara Agar Tetap Cantik Sepanjang Hari

Cara Agar Tetap Cantik - Wanita mana sih yang tidak ingin terlihat canitk sepanjang hari, bahkan sepanjang usia,hehe. oleh karena itu teman-teman harus membaca artikel kali ini, tentunya dengan cara-cara yang alami, sehingga teman-teman nantinya bisa memperaktekanya di rumah tanpa mengeluarkan biaya, hanya kemauan dan kerja keras teman-teman yang di butuhkan disini.

Banyak yang menginginkan wajah cantik, akan tetapi untuk melakukan perawatan tubuh aja males, atau kadang untuk menjaga kebersihan tubuh ogaah, ya gimana mau cantik nantinya, maka dari itu pada kesempatan kali ini saya akan mencoba untuk membagikan artikel ini kepada teman-teman yang mudah-mudahan saja kali ini bisa membuat teman-teman lebih Rajin dan bisa mendapatkan hasil yang maksimal tentunya.

Tips Agar Tetap Canitk Sepanjang Hari


1. Tepuk wajah kain yang dibasahi dengan air hangat untuk membuka pori-pori. Kemudian oleskan madu pada wajah dan diamkan selama 15 hingga 30 menit. Bilas dengan air hangat, kemudian tepuk-tepuk wajah dengan kain yang dibasahi air dingin. Baca: Cara Mencerahkan Wajah Secara Alami

2. Buatlah masker dengan kuning telur mentah. Aplikasikan kuning telur pada wajah dan leher, diamkan selama 30 menit, bilas dengan air dingin.

3. Anda juga bisa membuat masker dengan putih telur. Aplikasikan putih telur pada wajah dan diamkan hingga putih telur mengering di wajah, baru kemudian Anda hangatkan.

4. Untuk cara yang lebih mudah, Anda bisa menggunakan anggur. Cukup potong sebuah anggur menjadi dua, kemudian gosokkan dagingnya pada wajah. Setelah merata, bilas dengan air dingin.

5. Tumbuk pisang yang sudah terlalu matang hingga haslus, kemudian oleskan keseluruh wajah. Diamkan selama 15 hingga 30 menit, kemudian bilas dengan air hangat.

6. Yogurt tanpa rasa juga bisa digunakan untuk menyegarkan dan melembabkan wajah. Oleskan yogurt pada wajah dan diamkan selama 15 hingga 20 menit sebelum dibilas dengan air dingin.

7. Jika Anda memiliki bibir yang pecah-pecah, oleskan minyak zaitun sebelum tidur. Biarkan semalaman dan dapatkan bibir lebih lembab dikeesokan harinya. 10 Cara Agar Wajah Tetap Cantik

8. Hancurkan alpukat lalu oleskan pada wajah. Biarkan selama 10 menit, kemudian bilas dengan air dingin. Alpukat baik untuk kesehatan dan keremajaan kulit.

9. Siapkan susu pada sebuah wadah, kemudian sedikit celupkan cotton bud atau kapas dan terapkan pada wajah. Biarkan hingga Anda merasa kulit wajah jadi lebih kencang dan bersihkan dengan air hangat. Rasakan kulit wajah menjadi lebih lembut.

10. Gunakan baking soda untuk mengangkat kulit mati dengan mencampurkannya dengan cleanser harian Anda.

Saya harap setelah membaca artikel ini, teman-teman mau memperaktekanya di rumah, agar nanti bisa mendapatkan hasil yang maksimal tentunya. nah akan lebih baik jika ana berjerawat teman-teman bisa membaca Artikel Jerawat.
Sampai di sini dahulu artikel kali ini ya, baca juga artikel sebelumnya yang kami berikan kepada anda yakni Manfaat Labu Siam, terima kasih.

Manfaat Labu Siam Untuk Kesehatan

Manfaat Labu Siam - Buah ini kadang di kenal juga dengan nama Labu Jipang, yang memiliki nama latin Sechium edule, merupakan tubuhan jenis dari labu-labuan yang bisa di makan buah dan pucuk mudanya,tanaman ini biasanya lebih sering di tanam di pekarangan rumah dan di gemari oleh banyak orang, sehingga tidak asing jika banyak orang yang menanam Labu yang satu ini, tentu saja ini karena rasanya yang enak dan juga simpel dalam pengolahanya, sehingga ibu rumah tangga terkadang lebih memilih labu siam untuk di jadikan santapan makan siang ataupun pada malan hari.

ilustrasi labu siam

Tidak cuma itu, labu Jipang ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan yang sangat berguna untuk tubuh kita, mau tau apa sajakah manfaat labu yang satu ini, yuk kita baca bersama artikelnya di bawah ini.

Manfaat Labu Siam Untuk Kesehatan

Bermanfaat bagi ibu hamil
Labu siam mempunyai kandungan asam folat yang baik, yaitu 93 mkg per 100 gram. Sedangkan asam folat sangat penting untuk ibu hamil karena bisa mengurangi resiko kelahiran bayi cacat. Biasanya kurangnya asam folat pada ibu hamil ditandai dengan anemia (kurangnya sel darah merah)

Menurunkan darah tinggi
Labu siam mungkin juga memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan. Purdue University mengatakan teh herbal yang dibuat dengan daun labu siam digunakan untuk menurunkan tekanan darah tinggi, melarutkan batu ginjal, dan mengobati aterosklerosis atau pengerasan pembuluh darah arteri. Teh yang mengandung daging labu siam memiliki sifat diuretik ringan, dan digunakan untuk mengobati penyakit kembung.

Mengatasi Asam Urat
Buah Labu siam memiliki efek Diuretik hingga sangat cocok untuk penderita Asam urat, labu siang dapat melancarkan saluran kandung kemih dan membantu dalam melancarkan dalam proses pengeluaran air seni dari dalam tubuh.

Menjaga kadar koleseterol
Labu siam sama halnya dengan jenis labu lainnya, adalah salah satu sayuran yang mengandung kalori yang sangat rendah. Labu siam hanya menyediakan kalori per 100 gramnya, serta tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol. Namun, sayuran ini kaya akan serat makanan, zat antioksidan, mineral, dan vitamin. Makanan rendah kalori dan sayuran yang kaya serat seringkali direkomendasikan oleh ahli para diet untuk menjaga kadar kolesterol dan menurunkan berat badan.

Labu siam cocok untuk penderita diabetes
Kandungan Karbohidrat tingg yang terbadapat pada labu siam, sangat cocok membantu penderita diabetes, mengomsumisi labu saim secara rutin dengan cara dikukus, rasa khas dari labu siam dengan kandungan pati dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan karbohidrat bagi Anda penderita diabetes.

Di balik bentuk labu siam yang sederhana dan malah tergolong kurang menggoda dari segi bentuk buahnya, ternyata terkandung Rahasia kesehatan yang luar biasa, maka tidak pernahlah Sang Maha Pencipta menciptakan sesuatu yang sia-sia, Oke Jangan lupa teman-teman baca juga artikel kami sebelumnya yakni Manfaat Susu Kedelai, yang juga terkandung banyak sekali manfaatnya, terima kasih.

Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan

Manfaat Susu Kedelai - Siapa si yang tidak mengenai akan susu kedelai ini, hampir setiap orang pernah meminumnya, tapi tidak semua orang menyukai susu yang satu ini. Kedelai adalah makanan yang paling lengkap kandungan Gizinya, hal ini di karenakan Kedelai mengandung Protein, Lemak, serat, Vitamin dan Juga mineral. hal ini merupakan yang selalu di butuhkan oleh tubuh agar tubuh selalu terhindar dari penyakit. maka dari itu kita di sarankan untuk mengkomsumsi susu kedelai ini.



Jika selama ini teman-teman lebih akrab Kedelai untuk bahan baku tempe dan juga Tahu maka sudah selayaknya sekarang teman-teman mengerti akan pentingnya manfaat Susu kedelai untuk kesehatan tubuh manusia, seperti halnya artikel sebelumnya yang kami bagikan yakni manfaat lengkuas, yang tentu saja akan sangat berguna buat teman-teman semua nantinya, baik kita kembali ke topik khasiat susu kedelai yang langsung bisa kita lihat di bawah ini.

Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan

Menurunkan kolesterol
kandungan asam lemak tak jenuh dalam kedelai bermanfaat menghambat pengangkutan kolesterol dalam darah dan dengan mengkonsumsi susu kedelai secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Mencegah osteoporosis
kandungan fitoestrogen dalam kedelai bermanfaat untuk mempercepat penyerapan kalsium di dalam tubuh sehingga berdampak tulang menjadi lebih kuat sehingga mengurangi resiko terkena osteoporosis.

Membantu menurunkan berat badan
Kandungan gula dalam susu kedelai lebih rendah dibandingkan dengan susu sapi, serta asam lemak dalam susu kedelai dapat bermanfaat untuk menghambat penyerapan lemak di usus karena itu susu kedelai sangat cocok dikonsumsi untuk mereka yang sedang diet.

Mencegah kanker prostat
kandungan fitoestrogen dalam susu kedelai sangat bermanfaat untuk menghambat produksi testosterone sehingga mengurangi resiko terkena penyakit kanker prostat pada pria.

Mengatasi gejala menopause
susu kedelai mengandung isoflavon yang bermanfaat untuk mengatur hormon estrogen sehingga wanita yang memasuki masa menopause akan lebih sehat.

Menyehatkan jantung
kandungan lemak jenuh yang sangat sedikit dalam susu kedelai sangat baik untuk kesehatan jantung anda.

Minuman vegetarian
susu kedelai merupakan pilihan yang tepat untuk para vegetarian karena dalam susu kedelai mengandung sumber vitamin, mineral, protein, karbohidrat dan juga lemak.
Minuman untuk penderita autisme,
untuk penderita autisme dapat mengganti susu sapi dengan susu kedelai karena susu kedelai tidak mengandung glutein dan kasein yang dapat mengakibatkan gangguan fungsi otak.

Mencegah penuaan dini
susu kedelai sangat baik untuk mengatasi penuaan dini seperti keriput dan wajah menjadi kusam karena susu kedelai mengandung anti oksidan yang dapat menangkal penuaan dini sehingga orang yang rutin mengkonsumsi susu kedelai akan terlihat lebih awet muda.

Anti kanker
susu kedelai merupakan sumber mineral, selenium, isoflvon, asam amino triptopan serta vitamin E yang berfungsi sebagai anti oksidan yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas pemicu penyakit kanker.

Mencegah migraine
dengan mengkonsumsi susu kedelai secara teratur penyakit sakit kepala sebelah atau migraine yang disebabkan oleh defisiensi zat gizi dapat dicegah karena susu kedelai merupakan sumber vitamin, mineral dan asam amino.

Nah demikian artikel mengenai Manfaat Susu Kedelai yang bisa blog tumbuhan bagikan kepada teman-teman semua, jika teman-teman berkenan maka silahkan saja membagikan artikel ini ke media sosial seperti Facebook, twitter ataupun google plus, nah sampai ketemu di artikel berikutnya, terima kasih banyak.

Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Manggis - Buah yang Merah Keunguan ini memiliki rasa yang Nikmat sehingga tak heran jika banyak orang yang menyukai Buah yang satu ini, Yup Buah Manggis Memiliki Nama Latin Garcinia mangostana yang mana Pohonya Merupakan pohon Hijau Abadi yang hidup di Daerah Tropis yang mana orang mempercayai Pohon ini berasal dari Kepulawan Nusantara, memiliki Pohon yang bisa mencapai hingga 25 Menter. Saat Masak Kulit buah manggis berwarana merah keunguan dan kadang kecoklatan sementara itu Buah di dalamnya berwarna putih, dan ini banyak di Gemari banyak Orang.

Ilustrasi Buah Manggis

Siapa sangka jika Buah yang satu ini memiliki banyak manfaat yang bisa di jadikan Obat untuk tubuh manusia, Setelah di temukannya kegunaan buah Manggis ini maka semakin banyak yang memanfaatkan buah yang satu ini untuk kesehatan tubuh manusia, nah bagai mana apakah anda penasaran dengan manfaat buah yang terkandung di buah manggis ini.

Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan

Khasiat Buah Manggis Untuk Mencegah Kanker
Senyawa xamthone atau senyawa anti-kanker yang terdapat pada buah manggis bermanfaat baik untuk memperlambat proses tumbuhnya sel-sel kanker pada usus besar, dan kanker hati. Bahkan kandungan xanthone juga mampu memperlambat pertumbuhan sel-sel penyebab penyakit leukemia.

Manfaat Buah Manggis Untuk Menangkal Radikal Bebas Dan Kekebalan Tubuh
Catechins yang ada pada buah manggis ternyata dapat mengalahkan Vitamin C serta vitamin E yang ada dalam tubuh kita. Padahal dengan Vitamin C dan E inilah yang berguna untuk menangkal tubuh dari adanya radikal bebas. Nah usahakan konsumsi buah manggis setiap hari rutin supaya anda dapat terhindar dari dari radikal bebas, dan tentunya anda juga akan mendapatkan cadangan antioksidan alami yang  melimpah dari buah manggis.

Khasiat Jus Buah Manggis untuk Menghilangkan Rasa Sakit
Jika anda mengkonsumsi jus buah manggis setiap hari maka dapat membanti mengurangi rasa nyeri. Teori ini sudah banyak dibuktikan oleh beberapa ahli dengan beberapa responden.

Manfaat Buah Manggis Untuk Mencegah Batu Ginjal
Seseorang yang mengkonsumsi buah manggis maka akan sering mengalami buang air kecil, hal inilah yang bisa menghindarkan anda dari penyakit batu ginjal.untuk mendapatkan manfaatnya usahakan konsumsi buah manggis rutin minimal 3 ons dalam tiap harinya.

Khasiat Buah Manggis Untuk Menurunkan Berat Badan
Ternyata kandungan Xanthone selain bermanfaat untuk mencegah penyakit diabetes dan penyakit jantung, zat Xanthone ini juga bermanfaat untuk melunakkan kembali sel-sel membrane yang sudah membesar dan mengeras bersama besarnya tubuh kita.

Banyak Sekali manfaat dari Buah manggis ini, sehingga kedepanya saya akan mencoba untuk menyambung lagi artikel yang masih berhubungan dengan Khasiat Buah Manggis ini, Maka kunjungi terus blog Manfaat Tumbuhan ini agar nantinya anda mendapat Update mengenai berbagai info tentang Alam sekitar dan Pemanfaatanya, terima Kasih. Dan Baca Juga artikel sebelumnya Yakni Manfaat Buah Pisang

Manfaat Lengkuas Merah Untuk Kesehatan

Manfaat Lengkuas Merah - Tanaman ini di kenal juga dengan nama Laos adalah tanaman jenis umbi-umbian biasanya tumbuhan ini hidup di daratan tinggi dan bisa juga tumbuh di dataran rendah, banyak orang memanfaatkan lengkuas sebagai bumbu masak atau sering juga di manfaatkan sebagai obat tradisional yang bisa kita buat sendiri.
Lengkuas Merah memiliki nama Alpinia purpurata K Schum, dan bisanya lengkuas jenis ini banyak di manfaatkan sebagai bahan untuk pengobatan Tradisional, oleh karenanya manfaat lengkuas merah ini untuk kesehatan sangatlah beragam, maka dari itu pada kesempatan kali ini saya akan mencoba membagikan artikel mengenai Lengkuas merah.

Lengkuas Merah

Jika di tempat tinggal kami, lengkuas atau laos ini lebih banyak di tanam di belakang rumah, untuk di jadikan keperluan saat memasak namun jika lengkuas merah jarang orang yang menanamnya maka dari itu kita juga sedikit susah untuk menemukanya
Baik sekarang mari kita lihat beberapa Khasiat lengkuas merah untuk kesehatan di bawah ini.

Manfaat Lengkuas Merah Untuk Kesehatan

Obat Reumatik

a. Bahan: 2 rimpang lengkuas sebesar ibu jari dan 1 butir telur ayam
kampung
Cara membuat: lengkuas diparut dan diperas untuk diambil airnya, telur ayam kampung mentah dipecah untuk diambil kuningnya, kemudian kedua bahan tersebut dioplos sampai merata.
Cara menggunakan: diminum 1 kali sehari

b. Bahan: 3 rimpang lengkuas sebesar ibu jari, 0,5 sendok teh bubuk merica, 1 potong gula merah, dan 2 gelas air santan kelapa
Cara membuat: semua bahan tersebut direbus bersama-sama hingga airnya tinggal 1 gelas
Cara menggunakan: diminum sedikit demi sedikit selama 1 minggu

Sakit Limpa

Bahan: 2 rimpang lengkuas sebesar ibu jari, 3 rimpang umbi temulawak sebesar ibu jari dan 1 genggam daun meniran
Cara membuat: semua bahan tersebut direbus dengan 3 gelas air sampai mendidih
Cara menggunakan: diminum 2 kali sehari 1 cangkir, pagi dan sore.

Membangkitkan Gairah Seks
Bahan: 2 rimpang umbi lengkuas sebesar ibu jari, 3 rimpang umbi halia sebesar ibu jari dan 2 buah jeruk nipis, 1 sendok teh merica, 1 sendok teh garam dan 1 ragi tape.
Cara membuat: umbi lengkuas dan halia diparut dan diperas untuk diambil airnya, kemudian dioplos dengan bahan-bahan yang lain dengan 0,5 gelas air masak sampai merata.
Cara menggunakan: diminum.

Membangkitkan Nafsu Makan

a. Bahan: 1 rimpang lengkuas sebesar ibu jari, 3 buah mengkudu mentah, 0,5 rimpang kencur sebesar ibu jari, 0,5 sendok teh bubuk ketumbar, 1 siung bawang putih, 3 mata buah asam jawa yang masak, 1 potong gula merah, jakeling, jalawe dan jarahab.
Cara membuat: semua bahan tersebut direbus dengan 2 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas
Cara menggunakan: diminum 2 kali sehari 0,5 gelas, pagi dan sore.

b. Bahan: 1 rimpang umbi lengkuas sebesar ibu jari, 1 rimpang temulawak sebesar ibu jari, 1 pohon tumbuhan meniran dan sedikit adas pulawaras.
Cara membuat: semua bahan tersebut direbus dengan 3 gelas air sampai mendidih
Cara menggunakan: diminum 3 kali sehari

Batuk Bronkhitis

Bahan: rimpang umbi lengkuas, temulawak dan halia (masing-masing2 rimpang) sebesar ibu jari, keningar, 1 genggam daun pecut kuda, 0,5 genggam daun iler, daun kayu manis secukupnya.
Cara membuat: semua bahan tersebut ditumbuk halus kemudian direbus dengan 3 gelas air sampai mendidih
Cara menggunakan: diminum 2 kali sehari, pagi dan sore.

Morbili

Bahan: 4 rimpang umbi lengkuas sebesar ibu jari, 1 sendok teh minyak kayu putih, dan 2 sendok teh minyak gondopura.
Cara membuat: umbi lengkuas diparut halus, kemudian dicampur dengan bahan lainnya sampai halus.
Cara menggunakan: dipakai untuk obat luar.

Mengobati Panu

a. Bahan: rimpang umbi lengkuas dan kapur sirih secukupnya
Cara membuat: kedua bahan tersebut ditumbuk sampai halus
Cara menggunakan: digosokkan pada bagian yang sakit, pagi dan sore.

b. Bahan: rimpang lengkuas dan spirtus
Cara membuat: rimpang lengkuas dipotong-potong.
Cara menggunakan: bagian yang sakit digosok-gosok dengan
potongan-potongan lengkuas, kemudian diolesi dengan spirtus

Nah setelah kita mengetahui manfaat dari lengkuas merah ini alangkah sayangnya jika kita tidak bisa memanfaatkan apa yang sudah di berikan alam kepada kita, tentu akan sia-sia jika kita tidak bisa memanfaatkan sebaik-baiknya, oleh karenanya banyak orang harus tau manfaat dari lengkuas merah ini, yuk kita bagikan artikel ini kepada teman-teman kita.
Jangana lupa untuk membaca juga artikel sebelumnya yang sudah saia publis yakni manfaat buah kesemek, Nah terima kasih telah membaca artikel di manfaat buah.

Manfaat Dan Khasiat Jahe Merah Untuk Kesehatan

Manfaat Jahe Merah - Jahe Merah yang memiliki nama latin Zingiber officinale Roxb. var Rubra atau Zingiberaceae Officinale Roscoeatau Zingiberaceae Officinale Rose Merupakan tanaman semusim yang mana Tumbuhan ini memiliki Panjang sekitar 40 Samapi 50 Centi Meter, Siapa sangka di balik Bentuknya yang Kecil mungil ini terkandung banyak sekali Manfaat Jahe Merah, saya yakin jika anda membaca artikel ini maka anda akan sedikit terkesima betapa mengagumkanya Jahe merah ini untuk kesehatan tubuh manusia.

Jahe Merah

Lalu apa perbedaan Jahe merah ini dengan jahe Biasa yang mana telah kita bahas pada sebelumnya yakni Manfaat Jahe Untuk Kesehatan, Dimana Jahe Biasa Rasanya lebih pedas dari Jahe Merah, Rimpangnya lebih Kecil dan juga Warnaya lebih putih di banding jahe Merah yang Kemerah-merahan.

Nah untuk Anda yang penasaran dengan Manfaat Jahe Merah yuk Kita langsung saja melihat List Manfaat apa saja yang bisa di Ramuu daru Tanaman yang kaya akan manfaat ini.

1. Mampu Mengatasi muntah-muntah (emetic)
2. Mampu Mengatasi pegal-pegal
3. Mampu Mengatasi radang tenggorokan (bronchitis)
4. Mampu Mengatasi sakit demam (fevers)
5. Mampu Mengatasi sakit encok,
6. Mampu Mengatasi sakit pinggang
7. Dapat Membersihkan kotoran dalam tubuh
8. Mampu Menambah stamina (tonikum)
9. Mampu Mencegah penggumpalan darah
10. Mampu Mencegah perut buncit
11. Mengatasi pencernanan kurang baik
12. Sebagai obat bengek (asma)
13. Sebagai obat jerawat
14. Sebagai obat pencahar (laxative)
15. Sebagai obat untuk melawan gejala penyakit (alophathia)
16. Mampu Mengatasi gangguan lambung
17. Mampu Mengatasi kurang darah
18. Mampu Mengatasi kurang darah (anemia)
19. Mampu Mengatasi kurang daya penglihatan
20. Mampu Mengatasi masuk angin (expectorant)
21. Mampu Mengobati batuk
22. Mampu Mengobati sakit kepala
23. Mampu Menurunkan berat badan
24. Mampu Menurunkan tekanan tinggi

Sangat banyak sekali bukan manfaat Tanaman Obat yang satu ini, siapa yang menyangka di baik Tumbuhan yang sederhana ini terkandung banyak sekali manfaat yang ada di dalamnya, Sampai di sini dahulu artikel Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan dari blog Manfaat Tumbuhan, Semoga bermanfaat untuk Kita semua, Amin.

Manfaat Buah Kesemek Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Kesemek - Buah Yang satu ini adalah buah yang hampir mirip dengan buah apel, tanaman ini dikenal pula dengan sebutan buah kaki, atau dalam bahasa Inggris dinamai Oriental (Chinese/Japanese) persimmon. Nama ilmiahnya adalah Diospyros kaki. buah ini bentuknya kurang menarik sehingga tidak banyak orang yang meminatinya, akan tetapi tidak banyak orang yang mengetahi manfaat dari buah yang satu ini, jika saja orang telah mengetahui khasiat yang terkandung di buah ini, mungkin orang akan lebih banyak mengkomsumsi buah yang satu ini.

Buah Kesemek

jika beberapa waktu yang lalau saya telah membahas mengenai artikel manfaat tanaman jarak, maka di kesempatan kali ini saya akan mencoba pula,membagikan artikel mengenai khasiat buah Kesemek yang tentu saja akan berguna buat teman-teman nantinya, silahkan langsung saja melihat di bawah ini.

Manfaat Buah Kesemek Untuk Kesehatan

Menyembuhkan sakit perut
Untuk menyembuhkan sakit perut Anda dengan buah kesemek, caranya sangat mudah. Anda tinggal mengupas bersih buah kesemek dan mengkonsumsinya dengan rutin. Maka masalah perut Anda seperti nyeri dan rasa panas dalam perut dapat teratasi.

Membantu menurunkan berat badan
Para ahli dan pakar kesehatan menyarankan konsumsi buah kesemek untuk orang yang ingin menurunkan berat badannya serta menjaga bentuk tubuh.

Mengobati penyakit hipertensi
Jika Anda mengalami hipertensi, Anda bisa mengguankan buah kesemek untuk menurunkan tekanan darah Anda. Caranya sangat mudah. Anda tinggal membuat jus dari buah kesemek. Kemudian jus tersebut dicampurkan dengan sedikit air hangat. Minum sebanyak satu kali sehari.

Mengatasi penyakit asma dan batuk berdahak
Masalah pada saluran pernapasan seperti penyakit asma dan batu berdahak dapat diobati dengan mengkonsumsi buah kesemek. Cara yang harus dilakukan adalah dengan mengambil 2 buah kesemek kering dan membersihkannya. Tambahkan sedikit air pada buah kesemek kemudian kukus. Setelah matang haluskan buah kesemek tersebut. Tambahkan satu sampai dua sendok matu pada untuk dikonsumsi.

Menghentikan diare dan disentri
Buah kesemek juga dapat menghentikan diare Anda serta menyembuhkan disentri. Untuk mengobati diare dan disentri mengunakan buah kesemek, Anda harus menyiapkan dua potong buah kesemek, beras ketan dan dua potong irisan buah jeruk. Keringkan dua potong buah kesemek tersebut. Rebus buah kesemek kering bersama beras ketan dan irisan buah jeruk tersebut sampai lunak menjadi bubur. Campurkan secara rata . Kemudian angkat dan bubur ini pun siap dikonsumsi oleh penderita diare maupun disentri. Konsumsi ini antara dua hingga tiga kali dalam sehari.

Nah demikina manfaat dari buah kesemek ini, mudah-mudahan setelah membaca artikel ini teman-teman nantinya kan lebih bertambah wawasanya mengenai buah yang satu ini, jangan sungkan untuk membagikan artikel ini kepada teman-teman anda semuanya, terima kasih saya ucapkan.

Manfaat Tanaman Jarak Untuk Kesehatan

Manfaat Tanaman Jarak - Beberapa waktu yang lalu Sungguh heboh berita akan penemuan yang mengatakan jika biji dari pohon jarak ini bisa di jadikan sebagai pengganti bahan bakar minyak, akan tetapi sekarang sudah mulai meredup ya berita itu. Baik kita tinggalkan sekilas info yang saya berikan, Pohon jarak memiliki nama latin Ricinus communis adalah tumbuhan liar setahun (annual) dan biasa terdapat di hutan, tanah kosong, di daerah pantai, namun sering juga dikembangbiakkan dalam perkebunan, Tanaman ini tergolong tanaman perdu, memiliki daun tunggal menjari antara 7 - 9, berdiameter 10-40 cm.

Buah Jarak

Namun belakangan tanaman ini juga sering di jadikan sebagai tanaman hias di bentuk Bongsai, sehingga pohonya relatif kecil, dan sangat bagus. Beberapa dari teman saya juga mempunyai Bongsai tanaman jarak ini, dan memang tinggi pohonya hanya berkisar setengah meter, cukup indah di pandang, tapi di sini kita bukan membahas mengenai cara membongsai tanaman jarak ini, melainkan kita akan membahas tentang khasiat dari tanaman jarak itu sendiri, baik kita langsung saja melihat di bawah ini.

Manfaat Tanaman Jarak Untuk Kesehatan

Koreng, Jamur, dan Gatal
Carilah minyak jarak pagar asli (biasa tersedia di tukang urut). Kemudian dipanaskan terlebih dahulu. Setelah itu celup dengan kapas dan oleskan pada bagian kulit yang sakit. Minyak biji jarak tidak boleh tertelan karena mengandung racun yang berbahaya bagi kesehatan tubuh manusia.

Luka dan Pendarahan
Obat Luka : 2 sendok teh Minyak Jarak Pagar, ¼ sendok the Belerang, sejari tangan kayu Secang / Cendana, 2 Sendok makan Vaselin, semuanya dipanaskan atau tumis dan aduk merata, dinginkan sebentar sebelum dioleskan pada luka.

Luka baru berdarah bisa dihentikan langsung dengan Getah Pohon Jarak Pagar karena bersifat Anti Mikroba seperti Bethadine untuk mengusir Infeksi/Bakteri Staphylococcus, Streptococcus, dan Escherichia coli.

Obat Rematik
Ambil daun Jarak Pagar yang tua dan segar, di cuci bersih dan di tumbuk halus dengan air secukupnya. Lumuri bagian tubuh yang terserang rematik atau terkena exim, gatal, dsb. Atau bisa juga di compress dan biarkan selama beberapa jam lalu dignti dengan yang baru.

Keputihan pada lidah bayi
Pada bayi yang sedang menyusui, biasanya terdapat keputihan yang menempel pada langit-langit lidah. Hal ini menyebabkan sang bayi enggan untuk menyusui dan berat badannya cenderung naik. Untuk mengatasinya kita bisa memanfaatkan getah daun jarak pagar. Biasanya daun jarak yang baru dipetik akan mengeluarkan getah pada tangkai daunnya. Oleskan getah itu pada lidah bayi dan keputihan akan keluar bersama air liur.

Mengobati radang telinga
Radang telinga bisa terjadi karena Influensa yang mendadak ditandai suhu badan naik, sakit dalam telinga, sedikit tuli seperti berdengung. Untuk mengatasinya, ambillah setengah sendok makan Getah Jarak Pagar lalu diteteskan sebanyak 6 tetes ke dalam telinga anak, sehari boleh dilakukan 6 kali sampai sembuh.

Obat Sakit Gigi Berlubang
Getah jarak bersifat antimikroba sehingga dapat mengusir bakteri seperti jenis staphylococcus, Streptococcus dan Escherechia Coli dan dapat digunakan untuk mengatasi sakit gigi karena gigi berlubang. Caranya dengan mengambil getah jarak menggunakan kapas, kemudian ditempelkan pada gigi yang berlubang. (Hariyono dan Soenardi, 2005).

Obat Sariawan
Patahkan tangkai dari pohon jarak yang baru dipetik, akan ada sedikit getah yang keluar. Getah itulah yang langsung dioelskan di bibir yang sedang sariawan. Bila getah belum keluar, pencet sedikit di ujung tangkainya (Ditjenbun, 2007).

Perut Kembung dan Masuk angin
Bila bayi tiba-tiba mencret dan perutnya kembung akibat masuk angin, ambillah beberapa lembar daun jarak pagar yang tua. Kemudian disiangi di atas nyala api biar agak layu dan diolesi minyak kelapa, minyak telon atau kayu putih. Setelah itu ditempelkan pada bagian bawah perut dan pinggang. Biarkan beberapa jam, biasanya akan langsung terjadi pembuangan gas dan zat yang tidak berguna dari dalam perut.

Susah BAB
Jika Anda mengalami susah buang air besar, petik 4 helai daun jarak pagar yang segar karena berfungsi sebagai pencahar ringan. Cuci bersih, kemudian kukus hingga layu dan di makan daunnya yang sudah di kukus selama 7 hari berturut–turut atau sampai penyakit sembelitnya berkurang atau hilang.

Mengobati batuk dan Mengencerkan dahak
Ambillah akar pohon jarak secukupnya, kemudian dibersihkan dan direbus dengan air 7 gelas sampai mendidih dan tersisa 2 gelas. Air rebusan tersebut di minum pagi dan sore hari. Ulangi sampai 3 kali rebusan baru diganti akar yang baru.

Sangat banyak sekali bukan manfaat dari Pohon jarak ini, jika kita mau mencari tau manfaat dan cara menggunakanya pasti kita akan sangat bersyukur di ciptakanya pohon jarak ini oleh sang Maha Pencipta, dan jangan lupa untuk membaca juga artikel kami sebelumnya yakni manfaat Omega 3, nah terima kasih telah membaca artikel ini.

Manfaat Dan Efek Samping Omega 3 Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Omega 3 - Asam lemak Omega 3 banyak yang belum mengetahui apa itu Omega 3 dan juga Fungsinya, maka dari itu untuk kesempatan kali ini saya akan mencoba untuk membagikan artikel mengenai Manfaat serta Efek samping jika mengkomsumsi Omega 3 secara belebihan, maka dari itu teman-teman wajib untuk membaca artikel ini sampai tuntas jika ingin mengetahui secara detail.

Omega 3 merupakank salah satu lemak tak jenuh yang sangat baik untuk tubuh, dan juga perkembangan pertumbuhan otak kita, Akan tetapi lemak tak jenuh ini hanya bisa di peroleh dari asupan makanan baik itu dari suplemen maupun suber makanan yang lainya seperti Ikan Salmon,Ikan Tuna, makarel, haring, ikan sarden, tenggiri, minyak kanola, walnut, kacang kenari, kacang kedelai, alpukat, bayam dan masih banyak lainya.

Ilustrasi Sumber Omega 3

Nah Sekarang kita sudah mengetahui apa itu Omega 3 dan juga sumber makanan yang mengandung Omega 3, maka dari itu sekaranglah saatnya kita melihat apa saja manfaat omega 3 untuk kesehatan tubuh manusia, silahkan simak di bawah ini.

Manfaat Omega 3 Untuk Kesehatan Tubuh

Meningkatkan perkembangan anak
anak-anak yang sering mengkonsumsi omega 3 sangat baik untuk membantu perkembangan fisik dan mental anak.

Anti inflamasi
omega 3 sangat baik untuk membantu memulihkan kondisi penyakit seperti eksim, psoriasis, asma dan juga radang sendi.

Mengurangi resiko pembekuan darah
omega 3 dapat membantu untuk menurunkan resiko pembekuan darah sehingga dapat membantu mengurangi resiko terjadinya penyumbatan pembuluh darah penyebab stroke.

Baik untuk wanita hamil
omega 3 sangat penting untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik pada bayi yang sedang dikandung.

Mengurangi rasa sakit saat datang bulan
untuk wanita yang sering mengalami sakit pada saat haid anda bisa mengkonsumsi omega 3 sehingga rasa sakit pada saat haid bisa berkurang.

Mencegah penyakit alzheimer
untuk orang yang sering mengkonsumsi omega 3 setiap hari terbukti dapat menurunkan resiko terkena penyakit alzheimer.

Menurunkan resiko penyakit jantung
omega 3 sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit yang berhubungan dengan jantung karena omega 3 dapat membuat organ arterial menjadi lebih elastis selain itu omega 3 dapat menurunkan resiko tekanan darah tinggi.

Menyehatkan mata
omega 3 sangat baik untuk meningkatkan kesehatan mata secara umum .

Menurunkan kadar kolesterol tinggi
lewat penelitian yang pernah dilakukan rutin mengkonsumsi ikan yang kaya omega 3 sangat bermanfaat untuk meningkatkan kolesterol baik dan juga terbukti dapat menurunkan kadar trigliserida dan LDL dalam darah.

Meningkatkan kesehatan otak
omega 3 sangat baik untuk meningkatkan kesehatan otak kita karena sangat mempengaruhi perkembangan membran sel dalam sistem neurologis di dalam otak, selain itu omega 3 mampu meningkatkan daya ingat sehingga sangat cocok untuk mereka yang sering pelupa.

Mengurangi depresi
untuk anda yang sering mengalami depresi ringan omega 3 sangat baik juga untuk dikonsumsi.  

Baik untuk penderita diabetes
omega 3 baik juga dikonsumsi untuk penderita diabetes karena menurut penelitian omega 3 dapat menurunkan risiko penyakit diabetes sebesar 2x lipat

Membantu penyerapan vitamin
dengan mengkonsumsi omega 3 maka sangat membantu dalam hal penyerapan vitamin yang larut dalam lemak seperti vitamin A,D,E dan K.

Nah kita sudah tau Bagaimana jika kita mengkomsumsi Omega 3, yang ternyata memiliki khasiat yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh manusia, akan tetapi kita harus selalu ingat kata kata berikut ini, "sesuatu yang berlebihan itu ujungnya akan tidak baik" Nah begitu juga jika kita mengkomsumsi Omega 3 secara berlebihan, maka akan ada efek sampingnya, mau tau seperti apa, silahkan baca di bawah ini.

Efek Samping Omega 3 Jika Komsumsi Berlebihan

Meningkatkan kadar glukosa darah
suplemen omega 3 jika terlalu banyak dikonsumsi dapat meningkatkan kadar gula darah, karena itu untuk penderita diabetes sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi asam lemak omega 3 ini.

Gangguan pada perut
untuk anda yang sering mengkonsumsi suplemen minyak ikan melebihi dosis yang dianjurkan bisa jadi anda akan mengalami gangguan pada perut seperti diare dan perut kembung karena produksi gas dalam lambung meningkat.

Meningkatkan resiko terkena stroke
meskipun efek samping ini masih jarang terjadi namun anda sebaiknya tidak mengkonsumsi omega 3 berlebihan setiap hari .

Memar dan pendarahan
untuk anda yang mempunyai masalah dalam pembekuan darah ataupun mengkonsumsi omega 3 bersamaan dengan obat pengencer darah sebaiknya berhati-hati karena besar kemungkinan akan mengalami pendarahan dan memar, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi omega 3 ini.

Baik cukup lengkap ya penjelasan yang saya bagikan pada kesempatan kali ini, semoga saja ini bisa berguna buat teman-teman yang sedang membutuhkan artikel mengenai Omega 3, dan jangan lupa untuk membaca juga artikel sebelumnya yang sudah aku bagikan kepada teman-teman yakni Manfaat Mentimun Laut, Terima kasih.

Manfaat Teripang Timun Laut Untuk Kesehatan Manusia

Manfaat Timun Laut - Hewan ini lebih di kenal dengan nama teripang atau kadang di kenal juga dengan nama terpang, merupakan hewan invertebrata Holothuroidea yang dapat dimakan. dan hewan ini tersebar ke seluruh penjuru dunia mulai dari daerah pasang surut hingga laut dalam di bagian samudra hindia dan samudra pasifik barat. Kelompok timun laut yang ada di dunia ini lebih dari 1200 jenis, dan sekitar 30 jenis di antaranya adalah kelompok teripang.

Timun Laut

Nah setelah kita mengetahui definisi dari Timun laut ini, sekarang ada baiknya jika kita akan membahas manfaat timun laut itu sendiri, untuk kesehatan tubuh manusia. Baiklah untuk tidak memperpanjang waktu ada baiknya jika kita melihat langsung di bawah ini.

Manfaat Timun Laut Untuk Kesehatan Manusia

Kalogen
Mempercepat penyembuhan luka.
Memelihara kesehatan sendi dan tulang, mencegah osteoporosis.
Membuat kulit menjadi menjadi lebih muda, meningkatkan kecantikan dan memperlambat penuaan dini

Glycosaminoglycan Acid (GAG”s)
Meningkatkan sistim kekebalan tubuh, anti kanker dan anti tumor.
Mencegah inflamasi dan mengurangi rasa sakit, mempercepat penyembuhan luka.
Mengurangi kadar gula darah dan kekentalan darah, mencegah penggumpalan darah, mengendalikan lemak darah, mengurangi trigliserida dan kolesterol.
Mencegah penuaan dini
Anti virus dan anti radioaktif.

Glucosamine dan Chondroitin
Mencegah inflamasi dan mengurangi rasa sakit.
Memelihara kesehatan sendi dan tulang, memperbaiki sendi yang rusak, menyokong kesehatan tulang rawan, tendon dan ligamen.
Meningkatkan sistim kekebalan tubuh dan memelihara pertumbuhan dan perkembangannya.

Saponin
Antioksidan, anti mikroba dan anti kanker.
Meningkatkan sistim kekebalan tubuh.
Merangsang pembentukan sumsum tulang, memproduksi darah dan mencegah anemia.
Bertindak sebagai perangsang untuk membantu masalah impotensi.
Meningkatkan metabolisme energi dan mengatasi kelelahan.

Omega 3, 6 dan 9
Meningkatkan sistim kekebalan tubuh.
Menutrisi otak dan jantung.
Mengendalikan tekanan darah, mengendalikan lemak darah, memlihara sirkulasi darah, mencegah penyakit kardiovaskular.
Meningkatkan kemampuan belajar dan daya ingat dan mencegah kepikunan

Protein Asam Amino
Terdapat 18 asam amino dengan 9 asam amino esensial.
Komponen untuk pertumbuhan sel-sel baru, memperbaiki jaringan, memproduksi antibodi dan enzim.
Kaya akan arginin, komponen penyusun sperma dan kolagen.

Protein Lektin
Lektin pada Sea Cucumber tidak berpengaruh pada tipe golongan darah. Lektin tersebut memiliki aktifitas anti kanker bahkan memiliki efek positif terhadap perlawanan virus HIV. Bersama asam amino Trypsin Lektin tersebut meningkatkan aktifitas agglutinasi, yaitu aktifitas darah dalam proses pembentukan antibodi dari serangan bakteri / mikroorganisme yang menginfeksi pada darah.

Vitamin : A, B1, B2 dan B3
Melancarkan metabolisme dan memelihara kesehatan fungsi sistim tubuh secara keseluruhan.

Siapa yang menyangka Hewan dengan bentuk tubuh yang menggelikan ini ternyata memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh manusia, dan jangan lupakan untuk membaca artikel sebelumnya yang sudah kami berikan pada waktu yang lalu, yakni manfaat ubi jalar, terima kasih sudah membaca.